7 Makanan dan Minuman yang Membuat Kulit Lebih Berkilau, Salah Satunya Lalapan

Baca Juga: Ini Resep Membuat Kue Keranjang Tradisonal, Si Manis yang Membawa Keberuntungan

2. Buah-buahan

Banyak sekali buah-buahan yang dapat membantu kulit lebih bersinar, seperti mangga, jambu, lemon, pisang, pepaya, jeruk, dan stroberi.

Buah-buahan tersebut mengandung vitamin a, b, c, e yang dapat mencegah kerutan serta membuang sel kulit mati.

Beberapa dari buah tersebut juga melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat membuat gosong dan kering.

Baca Juga: Keraguan Aldebaran pada Andin Bikin Gregetan! Saksikan Ikatan Cinta Malam Ini 20 Januari 2021

3. Lemak Sehat

Makanan yang kaya akan lemak tak jenuh, asam lemak omega-3, dan omega-6 sangat penting untuk memberi kulit takaran minyak alami yang sehat (lemak baik), yang pada gilirannya mengurangi peradangan, jerawat, kulit bersisik, dan kemerahan.

Kita bisa mendapatkan kulit halus, sehat dan bercahaya dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kenari, hazelnut, almond, dan ikan seperti salmon, tuna, trout, dan herring.

Makanan ini adalah sumber bahan sempurna yang dibutuhkan untuk kulit bercahaya.