Network
Kacang adalah makanan padat energi, itulah sebab mengonsumsinya sebagai camilan dapat membuat kamu makan lebih sedikiti untuk kedepannya.
Kacang menimbulkan perasaan kenyang yang lebih kuat saat dikonsumsi sebagai camilan dibandingkan dengan makanan lain.
Hal ini ujungnya dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Manchester United Belum Pastikan Masa Depan Juan Mata, Facundo Medina Masuk Radar
5. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Makan kacang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung koroner.
Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School Of Public Health menemukan bahwa kacang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kolesterol jahat menyebabkan perkembangan plak di pembuluh darah, dan kacang dapat mencegahnya.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus juga menyatakan bahwa ekstrak kulit kacang yang kaya polifenol dapat mengurangi peradangan penyebab penyakit jantung.
Resveratrol dalam kacang tanah memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu memerangi penyakit jantung. Itulah mengapa kacang tampaknya memiliki efek kardioprotektif yang mirip dengan makanan lain yang mengandung resveratrol.***
