Network
PR MAJALENGKA – Otak merupakan salah satu organ yang penting untuk hampir semua makhluk hidup, termasuk manusia.
Manusia bisa berpikir ketika bekerja karena mempunyai otak.
Untuk pekerja, hampir setiap hari menggunakan otak untuk bekerja dan berpikir.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini: Siap-siap Liat Andin dan Aldebaran Mesra-mesraan
Ternyata terdapat cara agar otak bekerja lebih baik ketika bekerja.
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari brightiside.me, berikut tips yang bisa dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kemampuan otak.
1. Membaca Buku
Salah satu cara terbaik untuk merangsang pikiran kamu adalah dengan membaca.
Baca Juga: Mengenal Antemortem dan Postmortem, Data untuk Identifikasi Jenazah Sriwijaya Air SJ182
Kamu bisa membaca sebuah buku, koran, atau artikel online.
Memperkaya otak dengan informasi baru sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Membaca sedikit di pagi hari juga akan membantu Anda menenangkan diri dan dapat fokus pada pekerjaan setelahnya.
Baca Juga: Kevin Feige Telah Beri Nama Film Spider-Man-3, Alur Cerita akan Tetap Menjadi Rahasia
2. Berolahraga
Sudah diketahui umum bahwa olahraga memainkan peran penting dalam menjaga kita tetap sehat secara fisik dan psikologis.
Melakukan olahraga cepat sebelum bekerja juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kemampuan otak.
Otak berpengaruh untuk menyembuhkan seseorang dalam depresi.
Depresi tersebut dapat diobati oleh olahraga karena sama dengan mengkonsumsi obat antidepresi.
Yang terpenting, olahraga membantu memompa darah dan oksigen ke otak, memungkinkan kita bekerja dengan otak hingga kemampuan tertinggi.
Baca Juga: Usai Gelar Perkara, Rizieq Shihab dan Direktur RS Ummi Ditetapkan Sebagai Tersangka
3. Meditasi
Penelitian semakin menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu meningkatkan perhatian, konsentrasi, mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan psikologis kita secara keseluruhan.
Penelitian menunjukkan bahwa sumber emosi dan kecemasan dapat berkurang dengan cara meditasi.
Orang yang bermeditasi juga dapat mengingat dan menemukan informasi lebih cepat dan efisien.
Baca Juga: 5 Hal yang Seharusnya Diajarkan Ayah kepada Anak Laki-Laki, Salah Satunya Cara Perlakukan Wanita
4. Mainkan Musik Klasik
Musik Mozart dan Beethoven yang lembut dan damai telah lama dianggap bermanfaat bagi otak dan produktivitas secara umum.
Satu studi terkenal merujuk pada apa yang disebut 'efek Mozart', mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk berpikir jangka panjang dan abstrak.
Mendengarkan musik klasik sambil berpakaian di pagi hari atau selama berolahraga telah terbukti secara signifikan meningkatkan kefasihan verbal, fungsi kognitif, serta fokus dan konsentrasi secara keseluruhan.
Baca Juga: Fantastis! Harga Tas Arya Saloka Ini Bisa Buat Beli Motor
5. Tidur Nyenyak
Tidur telah dibuktikan dalam banyak penelitian untuk membantu kemampuan kita mengingat.
Hal ini secara langsung mempengaruhi kemampuan kita untuk mengontrol perilaku.
Pastikan ruangan kamu gelap dan sejuk sehingga mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Menebak Sosok Pemeran Catherine, Adik Angga di Sinetron Ikatan Cinta
6. Memainkan Fidget Spinner
Fidget spinner merupakan salah satu jenis mainan yang didesain dengan tujuan untuk menghilangkan stress.
Perangkat kecil ini awalnya dibuat untuk membantu siswa dengan ADHD dan autisme.
Saat ini, banyak ahli yang menyatakan bahwa fidget spinner dapat meningkatkan konsentrasi dan pelepasan efek negatif.***
