Network
PR MAJALENGKA – Makanan berbahan susu sangat mudah ditemukan di minimarket maupun warung sekitar rumah.
Selain enak, makanan berbahan susu dapat membangun tulang dan gigi serta menjaga tubuh.
Namun, makanan tersebut jauh lebih baik untuk anak-anak untuk mendukung pertumbuhan ketimbang untuk orang dewasa.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Gadget Tidak Awet, Salah Satunya Memakainya Sambil Makan
Orang dewasa tidak perlu kandungan nutrisi dari susu untuk mempertahankan hidup sehat, terutama jika dapat menggantinya dengan makanan lain yang mengandung nutrisi penting.
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari brightside.me, berikut kemungkinan jika kamu berhenti memakan makanan berbahan susu atau berhenti minum susu.
1. Kamu Mungkin Berhenti Mengalami Sakit Kepala
Produk olahan susu ternyata bisa jadi pemicu migrain.
Baca Juga: 4 Tips jika Mata Kelilipan, Salah Satunya Jangan Digosok
Jadi, jika kamu tidak stres, tidur nyenyak, dan telah membatasi konsumsi kopi, tetapi masih mengalami sakit kepala, produk olahan susu bisa menjadi jawabannya.
Cobalah untuk berhenti mengkonsumsinya, dan migrain kamu mungkin akan berhenti.
2. Lebih Stabil secara Emosional
Ada banyak hormon dalam produk susu yang mungkin tidak sesuai dengan hormon manusia.
Baca Juga: Kemensos Berikan Cara Penggunaan Dana Bansos, Begini Cara Dapat BST
Ketika hormon-hormon ini bercampur, hal itu dapat menyebabkan perubahan suasana hati.
Jadi, jika kamu berhenti makan produk susu, kemungkinan tidak akan ada hormon tambahan dan mungkin bisa menjadi lebih stabil secara emosional.
3. Berhenti Merasa Kembung
Ternyata 65% orang dewasa mengalami penurunan kemampuan mencerna laktosa.
Artinya, mengkonsumsi produk susu menyebabkan kembung, gas, dan diare.
Jika kamu mengalaminya, mungkin olahan susu menjadi penyebabnya. Bicaralah dengan ahli kesehatan untuk mengetahui.
Baca Juga: Drone Bawah Laut Diidentifikasi BPPT Sebagai Seaglider, Ini Penjelasannya
4. Kulit Lebih Bersih
Orang yang sensitif terhadap produk susu, tetapi tetap mengkonsumsinya cenderung berjerawat.
Ternyata, produk olahan susu mengandung berbagai hormon yang merangsang perkembangan jerawat.
Jadi, jika kamu mengalami masalah ini, coba sesuaikan pola makan dan hindari makanan olahan susu.
Baca Juga: Mensos Tri Rismaharini Turun ke Jalan, Beri Tempat Tinggal pada PPKS
5. Mungkin Kehilangan Nutrisi Penting
Produk berbahan susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kaya akan kalsium, protein, dan vitamin D dan B12.
Meskipun ini adalah yang paling penting selama masa kanak-kanak dan remaja, kamu tetap harus memastikan mendapatkan nutrisinya.
Jika tidak, hal itu akan meningkatkan resiko lebih mudah terpapar penyakit.
Jika kamu memutuskan untuk tidak mengkonsumsi produk susu, cobalah untuk mengganti produk susu dengan produk lain yang kaya akan komponen ini seperti sarden dan salmon.***
