Network
Otak kita kehabisan gula sehingga ini bisa menyebabkan sakit kepala, kabut otak dan bisa membuat kamu mudah tersinggung.
Selain itu kamu akan merasa lapar, sehingga sulit untuk mengontrol asupan kamu saat makan malam.
Baca Juga: Gemini Termasuk dalam Tiga Zodiak Kurang Beruntung Minggu Ini Sampai 20 Desember Nanti, Kamu Juga?
Menurut Piedmont Healthcare, melewatkan makan seperti makan siang juga dapat mendorong kamu untuk memilih makanan tidak sehat.
Dengan tidak melewatkan makan siang, kamu akan dapat dengan mudah mengontrol asupan kalori dalam tubuh kamu.
2. Makan siang dengan tergesa-gesa
Mungkin kamu pernah mengalami makan siang dengan tergesa-gesa karena sesuatu hal.
Baca Juga: Wajib Disimak! Ini 9 Kesalahan Menggunakan Hand Sanitizer yang Tidak Efektif Bunuh Kuman
Meskipun cara tersebut menurut kamu akan lebih efektif, namun melakukan banyak tugas sambil makan dapat menghambat upaya penurunan berat badan kamu.
Sebuah studi Mei 2019 di Fisiologi & Perilaku menemukan bahwa ketika kita terganggu, kita makan lebih banyak.
