Network
Dapatkan nutrisi, mineral, dan vitamin untuk tubuh sebanyak yang dibutuhkan agar mampu memberikan ASI kepada bayi.
Makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat paling baik untuk lemak.
Lalu buah-buahan, sayuran, roti gandum baik untuk karbohidrat.
Untuk protein, yang terbaik adalah memasukkan ikan, makanan laut, ayam, dan telur dalam makanan ibu.
Baca Juga: Rizieq Shihab Tengah Diperiksa Polda Metro Jaya, Kombes Pol Yusri Yunus: MRS itu Takut Ditangkap
5. Bawang Putih
Bawang putih memiliki banyak khasiat yang luar biasa untuk tubuh.
Salah satunya adalah dapat meningkatkan suplai susu.
Karena itu disarankan untuk memasukannya menjadi salah satu bahan makanan ibu.***
