Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Pisang Setelah Olahraga, Salah Satunya Kurangi Peradangan

Hal ini membantu sel otot menjadi lebih sensitif terhadap insulin, sehingga bisa mengisi kembali simpanan glikogen setelah olahraga.

Dengan adanya simpanan glikogen di sel otot, memastikan Kamu bisa melakukan aktifitas berikutnya setelah olahraga.

Membantu Tubuh Memanfaatkan Protein Lebih Efektif

Mengkonsumsi makanan kaya karbohidrat, seperti pisang bersama dengan sumber protein lainnya setelah olahraga sering direkomendasikan.

Baca Juga: Lebih Waspada, Kenali Beberapa Gejala Seseorang Terinfeksi Covid-19

Hal itu karena membantu otot pulih lebih efektif dari aktifitas sebelumnya.

Karbohidrat dalam pisang merangsang kemampuan otot untuk menyerap atau memanfaatkan protein, yang akhirnya meningkatkan pembentukan otot dan membatasi kerusakannya.

Membantu Mengurangi Peradangan

Pisang mengandung senyawa bermanfaat dalam jumlah yang baik, seperti dopamine dan polifenol.

Baca Juga: 5 Cara Memakan Sayuran Setiap Hari, Salah Satunya Masukkan ke Saus