Network
PR MAJALENGKA - Leher merupakan salah satu organ tubuh yang bisa langsung dilihat oleh mata orang lain.
Garis pada leher memang sudah tidak asing lagi, setiap orang rata-rata memiliki hal itu.
Namun, di era modern seperti ini sebagian orang menganggap bahwa garis-garis yang terdapat pada leher mengganggu penampilan.
Baca Juga: 5 Bahan Buat Masker Organik Di Rumah dengan Cara yang Super Gampang, Bikin Kulit Wajah Cantik Alami!
Dilansir Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari laman Brightside, leher adalah bagian tubuh yang sensitif.
Terkadang kita mungkin lalai untuk merawatnya dengan baik.
Akibatnya, kerutan dan garis senantiasa muncul pada leher.
Baca Juga: 7 Efek dan Bahaya Mie Instan untuk Tubuh, Salah Satunya Membuat Rabun
Berikut 6 cara alami hilangkan garis-garis kerutan pada leher sehingga terlihat lebih muda.
Tips ini mudah dilakukan olehmu saat berada di rumah:
1. Gunakan ponsel dan komputer dengan cara yang benar
Kita mungkin menghabiskan waktu berjam-jam melihat layar ponsel atau komputer.
Baca Juga: Lebih Waspada, Kenali Beberapa Gejala Seseorang Terinfeksi Covid-19
Akibatnya, kita mengalami sakit di punggung dan kerutan di leher kita, karena gerakan yang berulang.
Untuk mencegah garis leher, atur ponsel atau komputer di depan kamu sehingga wajahmu terasa lurus ke depan.
Selain itu, atur meja atau dudukan laptop kalian sampai benar-benar merasa nyaman ketika mengoperasikannya.
Baca Juga: 5 Cara Memakan Sayuran Setiap Hari, Salah Satunya Masukkan ke Saus
2. Gunakan aplikasi khusus untuk mengontrol kepala dan leher Kamu
Ada aplikasi untuk Android dan iPhone yang langsung memberi umpan balik tentang postur tubuh.
Aplikasi ini akan membantumu mengontrol posisi kepala.
Baca Juga: Pernikahanmu Sedang Goyah? Hal-hal Ini Ampuh Buatmu dan Pasangan Bisa Tetap Bertahan
Dengan cara ini, setiap kali kita mendapat notifikasi, kita memiliki kesempatan untuk melawan kerutan dengan lebih efektif.
3. Jangan lupa membersihkan leher dan wajah setiap hari
Setiap malam, disarankan untuk melakukan rutinitas yang sama.
Baca Juga: Tanda Peringatan Bencana dari Fenomena Alam yang Harus Kamu Ketahui, Salah Satunya Bentuk Pohon
Singkirkan riasan apapun dari wajah, termasuk seluruh area leher.
Gunakan pembersih yang bagus untuk jenis kulitmu, lalu oleskan pelembab ke wajah termasuk leher juga.
Prosedur seperti itu akan membuat kulit kita kenyal dan membuang racun dari leher kamu.
Baca Juga: Punya Risiko Kena Penyakit Diabetes? Simak 14 Tips Sederhana yang Efektif untuk Mencegahnya
4. Oleskan Obat Krim Retinoid
Krim retinoid adalah cara yang baik untuk melawan penuaan dan kerutan.
Krim ini memiliki 2 persen jumlah tertinggi yang tersedia tanpa resep.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Pendamping Diet agar Badan Lebih Ramping dan Sehat
Para ahli merekomendasikan mengoleskan krim ini dalam jumlah yang sangat kecil setiap 2 hari 1 kali pemakaian.
Jika terlalu sering menggunakannya mengakibatkan kekeringan pada kulit.
5. Lakukan yoga leher
Spesialis merekomendasikan melakukan yoga wajah selama 30 menit setiap hari selama 5 bulan untuk mendapatkan hasil terbaik.
Baca Juga: Lebih Baik Berlari di Treadmill atau di Luar Ruangan? Simak Penjelasan Lengkap dan Pro Kontranya
Berikut beberapa latihan yang bisa mengencangkan leher:
a. Menonjolkan dagu
Duduklah dalam posisi yang nyaman.
Mulailah menonjolkan dagu
Sekarang, tersenyumlah dan tahan posisi ini selama 5 detik.
Baca Juga: 7 Alasan Wajib Mengganti Piyama Setiap 2 Hari Sekali, Salah Satunya Menyebabkan Jerawat
Rasakan ketegangan pada otot lehermu.
Ulangi 3 kali.
Lakukan latihan ini 1-2 kali sehari.
Baca Juga: Gangguan Penglihatan Astigmatisme, Kenali Gejala, Penyebab, Dan Cara Mengobatinya
b. Mencium langit-langit
Cari ini adalah latihan yang sangat efektif untuk memperbaiki masalah leher. Begini caranya:
Jaga bahu tetap di bawah dan rileks.
Mulailah mengangkat dagumu ke langit-langit.
Baca Juga: 7 Bagian Tubuh yang Selama Ini Salah Cara Membersihkannya, Salah Satunya Telinga
Kamu akan merasakan regangan yang baik di bagian atas leher dan dagu.
Buat bibir bebek dan julurkan lidah pada saat bersamaan.
Tahan posisi ini selama 5 detik. Ulangi 3 kali dan lakukan latihan ini 1-2 kali sehari.
Baca Juga: 4 Kandungan Labu dapat Mengobati Diabetes, Salah Satunya Kaya Vitamin C
c. Duduklah dalam posisi yang nyaman dan buat rileks bahu
Letakkan tangan kanan di bawah tulang selangka kiri. Berikan sedikit tekanan.
Mulailah meregangkan kepala dan leher ke kanan.
Posisi kamu harus menyerupai leher panjang angsa.
Baca Juga: Apakah Air Hujan Dapat Diminum? Berikut ini Penjelasannya hingga Alternatif yang Bisa Dilakukan
Tambahkan "bibir bebek". Tetap di posisi selama 5 detik dan ganti sisi.
Ulangi latihan ini 1-2 kali sehari.
Garis leher bisa muncul, bahkan di usia muda.
Jika kamu merasa kulit lehermu bermasalah, jangan putus asa.
Baca Juga: Lakukan Lima Hal Simpel Ini Agar Kamu Bisa Mudah Dapatkan Pria Leo
Kamu dapat mengambil tindakan untuk membantu memperlambat prosesnya.
Melatih otot wajah dan leher, serta hindari juga merokok dipercaya mengurangi garis leher secara signifikan. ***
