Network
Cari ini adalah latihan yang sangat efektif untuk memperbaiki masalah leher. Begini caranya:
Jaga bahu tetap di bawah dan rileks.
Mulailah mengangkat dagumu ke langit-langit.
Baca Juga: 7 Bagian Tubuh yang Selama Ini Salah Cara Membersihkannya, Salah Satunya Telinga
Kamu akan merasakan regangan yang baik di bagian atas leher dan dagu.
Buat bibir bebek dan julurkan lidah pada saat bersamaan.
Tahan posisi ini selama 5 detik. Ulangi 3 kali dan lakukan latihan ini 1-2 kali sehari.
Baca Juga: 4 Kandungan Labu dapat Mengobati Diabetes, Salah Satunya Kaya Vitamin C
c. Duduklah dalam posisi yang nyaman dan buat rileks bahu
Letakkan tangan kanan di bawah tulang selangka kiri. Berikan sedikit tekanan.
