Network
Tips ini mudah dilakukan olehmu saat berada di rumah:
1. Gunakan ponsel dan komputer dengan cara yang benar
Kita mungkin menghabiskan waktu berjam-jam melihat layar ponsel atau komputer.
Baca Juga: Lebih Waspada, Kenali Beberapa Gejala Seseorang Terinfeksi Covid-19
Akibatnya, kita mengalami sakit di punggung dan kerutan di leher kita, karena gerakan yang berulang.
Untuk mencegah garis leher, atur ponsel atau komputer di depan kamu sehingga wajahmu terasa lurus ke depan.
Selain itu, atur meja atau dudukan laptop kalian sampai benar-benar merasa nyaman ketika mengoperasikannya.
Baca Juga: 5 Cara Memakan Sayuran Setiap Hari, Salah Satunya Masukkan ke Saus
2. Gunakan aplikasi khusus untuk mengontrol kepala dan leher Kamu
Ada aplikasi untuk Android dan iPhone yang langsung memberi umpan balik tentang postur tubuh.
