PR MAJALENGKA – Jika menilik sejarah, bantal pertama kali diduga sudah ada pada zaman Mesopotamia Kuno.
Pada zaman tersebut, bantal terbuat dari batu dan hanya dimiliki oleh orang kaya pada waktu itu. Di zaman sekarang, bantal sudah tidak seperti itu lagi, namun sekarang menggunakan bahan yang empuk dan lembut.
Dewasa ini, sebagian besar orang tidak bisa tidur atau susah tidur tanpa memeluk bantal yang nyaman nan empuk.
Baca Juga: Diisukan akan Menjabat Presiden 3 Periode, Jokowi Tegaskan Tidak Minat
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari brightside.me, tapi kenyataannya tidur dengan bantal tidak selalu jadi cara yang terbaik untuk beristirahat.
Berikut beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh saat tidur tanpa menggunakan bantal.
1. Mencegah terjadinya nyeri pada punggung
Beberapa jenis bantal bisa membuat posisi tidur menjadi tidak wajar dan terkadang penopang yang ada tidak cukup baik untuk bertahan lama.
Baca Juga: DPR Sampaikan Kabar Baik untuk Guru dan Tenaga Kependidikan Honorer Berkaitan dengan Seleksi PPPK
Meski bukan bantal itu sendiri yang menyebabkan terjadinya rasa nyeri pada punggung tapi jika kita tidur tanpa bantal maka tulang belakang dapat beristirahat dalam posisi yang normal atau rata.
2. Mencegah terjadinya nyeri pada leher
Sebenarnya saat tidur menggunakan bantal akan sulit memposisikan tubuh ke posisi yang benar dan ini juga berdampak para memburuknya postur tidur.
Tekukan pada leher saat tidur dalam waktu yang lama akan memunculkan rasa tidak nyaman apalagi jika kualitas bantal terlalu keras atau pun terlalu lembek, hal ini akan berakhir dengan kemungkinan terjadinya rasa sakit pada leher.
Baca Juga: Mirip Tapi Tak Sama, Berikut Perbedaan Bendung dan Bendungan
3. Melawan sakit kepala
Terkadang, ada beberapa orang yang ketika bangun tidur menderita rasa sakit pada bagian kepala atau malah terkena pusing.
Penggunaan bantal bisa jadi salah satu penyebab. Bantal yang terlalu tinggi akan membuat bagian kepala dan leher condong ke arah bawah dan bisa menaikkann rasa tegang pada otot leher.
4. Meredakan stres
Jika di malam hari saat tidur dan bantal kamu tidak memberikan rasa nyaman, kemungkinan akan mengganggu tidur kamu.
Jika sampai terjadi kekurangan tidur itu akan mempengaruhi suasana hati, dan kemampuan dalam berpikir.
Hal buruk lainnya yang bisa terjadi kamu jadi akan banyak melepaskan hormon stres di siang hari.
Baca Juga: Puluhan Siswa Sekolah Asrama Taruna Papua Alami Pelecehan Seksual, Salah Satu Korban Berusia 6 Tahun
Jika memang bantal adalah penyebab kamu sulit tidur, maka sudah sepatutnya untuk tidak menggunakannya lagi.
5. Mencegah munculnya jerawat
Perlu disadari setelah tidur sepanjang malam menggunakan bantal tentu kotoran, debu, minyak, dan partikel lainnya akan menempel pada bantal apalagi jika jarang mencuci sarung bantal.
Jika dibiarkan terus-menerus maka akan menimbulkan masalah baru di wajah seperi jerawat, peradangan, dan kerutan.
Tadi beberapa hal yang terjadi pada tubuh saat tidur tanpa menggunakan bantal. Perlu digarisbawahi bahwa jika ingin mendapatkan saran, lebih dianjurkan untuk berkonsultasi pada profesional atau dokter.***