Waduh, Ini Akibat Kekurangan dan Kelebihan Protein, Karbohidrat dan Lemak pada Tubuh Manusia

A. Lemak hewani: keju, daging, susu, dan ikan basah.

B. Lemak nabati: kelapa, kemiri, kacang-kacangan, dan buah avokad.

Lemak sangat berperan dalam penyerapan vitamin A, D, E dan K dalam tubuh.

Oleh karenanya, kekurangan lemak juga dapat berdampak pada proses penyerapan vitamin-vitamin dalam tubuh.

Akibat kelebihan lemak

Lemak yang menumpuk terutama di sekitar perut akan meningkatkan kadar gula darah dan menghambat kerja insulin yang pada akhirnya akan menyebabkan diabetes.***