Network
PR MAJALENGKA – Kita tentu sudah tahu bahwa kopi mengandung kafein.
Kafein dapat menyebabkan insomnia, kegelisahan, iritasi pada perut, mual dan muntah.
Selain itu dapat meningkatkanan detak jantung dan respirasi, serta efek samping lainnya.
Baca Juga: Tanpa Perceraian, Inilah Cara Keluar dari Pernikahan yang Tak Bahagia
Secangkir kopi mengandung sekira 100mg kafein, makronutrien, dan sekitar dua kalori.
Kopi hitam lebih baik untuk kamu dibandingkan dengan kopi yang mengandung gula, atau krim.
Rutinitas minum kopi memang sangat erat kaitannya dengan suasana hati.
Orang-orang biasanya meminum kopi dengan tujuan agar hati terasa tenang, nyaman, dan suasana hati lebih baik.
Baca Juga: Pfrizer Meminta Persetujuan Untuk Penggunaan Vaksin Darurat Covid 19
Namun apakah kopi dapat diminum setelah berpuasa?
Menurut ahli diet di Oakland, California bernama Ashley Reaver, RD. Kopi dapat dikonsumsi setelah berpuasa jika warnanya hitam.
Artinya tidak boleh ada pemanis, gula, krim, atau susu yang ditambahkan.
Baca Juga: Kenali Penyebab Risiko Kanker Prostat, Salah Satunya Faktor Keturunan
Hal ini dikarenakan pemanis, gula, krim, atau susu mengandung kalori tinggi, yang tidak baik bagi tubuh terlebih jika dikonsumsi setelah berpuasa.
Setelah berpuasa, minuman apapun tanpa kalori seperti teh atau air lemon boleh dikonsumsi.
Dengan kata lain, meminum kopi setelah berpuasa itu diperbolehkan. Kopi hitam adalah pilihannya, jika ada bahan pemanis dan sebagainya lebih baik dihindari.
Baca Juga: 5 Hal yang Menyebabkan Gemetaran ketika Olahraga, Salah Satunya Gula Darah Rendah
Jika kamu berpuasa dan ingin berbuka kemudian mampir ke kedai kopi, dan memesan kopi. Lebih baik pesan kopi hitam.
Jika kopi hitam tidak membuatmu berselera, perhatikan pemanis yang rendah kalori. Saat ini sudah banyak produk gula rendah kalori.
Selain itu perhatikan berapa banyak kopi yang harus diminum saat berbuka puasa.
Baca Juga: Selamat Hari Anak Dunia, Menteri PPPA: Anak adalah Anugerah bagi Dunia
Walaupun kopi hitam aman untuk dikonsumsi setelah berpuasa, namun tetap perhatikan dosisnya. Jika terlalu banyak meminum juga tidak baik bagi kesehatan.
Apabila kamu penikmat kopi. Lebih baik meminum kopi kurang dari tiga cangkir dalam sehari.
Intinya, kopi hitam dapat dinikmati setelah puasa, namun tetap dalam jumlah yang tepat.
Pastikan untuk menyesuaikan dengan tubuhmu dan alasan kamu meminum kopi.***
