Network
PR MAJALENGKA - Indonesia hanya memiliki dua musim yakni kemarau dan musim hujan setiap tahunnya.
Proses pergantian cuaca dari musim kemarau ke musim hujan juga mempengaruhi kondisi tubuh seseorang karena tubuh harus bisa beradaptasi dengan suhu udara yang berbeda.
Hal ini membuat anda harus lebih menjaga dan memperhatikan kondisi tubuh anda agar tidak terserang penyakit saat pergantian musim tiba.
Baca Juga: 3 Cara Agar Menjadi Orang yang Tidak Mudah Cemburu
Untuk menjaga tubuh tetap sehat di musim penghujan, berikut ini merupakan tips agar anda terhindar dari penyakit saat musim penghujan tiba sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 8 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Agar Terhindar dari Serangan Penyakit, dan dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-majalengka.com:
Mengonsumsi Makanan Sehat
Saat musim hujan, perbanyaklah makan-makanan kaya vitamin, nutrisi, kalori dan antioksidan karena dapat menguatkan sistem imun dalam tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Baca Juga: 3 Cara Tidur dengan Cepat Usai Mengerjakan Tugas
Perbanyak konsumsi buah dan sayur hijau setiap hariya, karena buah dan sayur mengandung banyak serat, vitamin dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun seseorang.
Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan baik kebersihan lingkungan dan kebersihan pribadi merupakan hal penting yang harus diperhatikan saat musim hujan tiba.
Baca Juga: 3 Cara Agar Tetap Bertenaga di Tempat Kerja
Harus sering memperhatikan kebersihan lingkungan seperti halaman rumah, kamar tidur, toilet, dan ruangan-ruangan lainnya agar tidak menjadi sarang penyakit bagi kesehatan anda.
Selain itu hindari pemakaian barang pribadi agar tidak dipakai secara bersamaan dengan orang lain.
Dan jangan lupa rajin cuci tangan menggunakan sabun agar tangan tidak menjadi sarang virus dan bakteri bagi tubuh, jika tidak sempat mencuci tangan bisa memakai hand sanitizer untuk tetap menjaga kebersihan tangan.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dalam Satu Minggu
Mandi Setelah Kehujanan
Jika terkena guyuran air hujan, jangan mendiamkan badan basah akibat kehujanan sampai menunggu kering, segeralah mandi membersihkan badan baik menggunakan air hangat atau air dingin.
Karena air hujan bisa membawa bakteri dan partikel-partikel lainnya yang bisa menyebabkan tubuh terserang penyakit membuat daya tahan tubuh cenderung melemah. (Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***
