5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Mengonsumsi Brokoli, Tingkatkan Kesehatan Usus Salah Satunya

Baca Juga: Sentuh 1.534.255 Kasus, Berikut Data Terbaru Covid-19 Indonesia Hari Ini Minggu 4 April 2021

“Makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian akan membuat mikrobioma yang sehat dan dapat memperlancar sistem pencernaan serta peran penting dalam kesehatan mental, dan kekebalan tubuh," tutur Poon.

5. Melindungi tubuh dari penyakit

Meskipun kita tak bisa memprediksi kapan penyakit akan menyerang, setidaknya tubuh harus dilindungi dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Poon menuturkan bahwa brokoli, kembang kol, kubis, kangkung, sawi, dan sayuran hijau lainnya sangat bermanfaat untuk melawan beberapa penyakit.

Baca Juga: Kemensetneg Unggah Potret Jokowi Saat Akad Nikah Atta-Aurel, Ernest Prakasa: Apa Urusannya Sama Negara?

“Tanaman yang masih termasuk dalam keluarga brassica ini bisa melindungi dari meningkatnya perkembangan kanker hingga diabetes dan penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif," kata Poon.

Pasalnya, brokoli kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan kandungan glukosinolat.***