Network
PR MAJALENGKA – Zaman dahulu, di Amerika Serikat sempat salah paham yang mengungkapkan bahwa, makanan berlemak akan menambah berat badan.
Pemikiran tersebut harus segera diperbaiki, mengingat sebenarnya makanan yang mengandung kalori tinggi itulah yang mengakibatkan penambahan berat badan.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Eat This, makanan yang diklaim rendah lemak atau bebas lemak juga disebut memiliki kalori yang banyak karena biasanya ada penambahan gula atau bahan kimia.
Baca Juga: Tadarus Ramadan 2021: Simak Quran Surah At-Tagabun, Lengkap dengan Terjemah dan Latin
Mengonsumsi makanan tersebut nyatanya meningkatkan obesitas di Amerika Serikat. Itu hanya salah satu dari beragam kebiasaan yang justru menambah berat badan.
Berikut 5 kebiasaan yang bisa menambah berat badan:
1. Mengonsumsi makanan rendah lemak
Ini mungkin terdengar aneh, tapi mulai dari sekarang coba untuk berhenti mengonsumsi makanan rendah lemak atau bebas lemak.
Makanan ini biasanya mengganti lemak yang tak berbahaya dengan karbohidrat rendah yang justru dapat memicu lonjakan gula dan meningkatkan rasa lapar.
