Network
PR MAJALENGKA – Kelapa atau yang memiliki nama ilmiah cocos nucifera cukup sering digunakan sebagai bahan masakan di India.
Di negara India, buah kelapa beragam jenisnya, sesuai dengan tingkat alkalinitas tanahnya.
Secara umum kelapa berwarna hijau, dan akan berubah menjadi agak kecoklatan bila sudah matang.
Baca Juga: Pemain Bertahan Sevilla Diego Carlos dalam Incaran Liverpool dan Real Madrid
Buah kelapa juga memiliki kandungan air yang manis, dan sangat bermanfaat bagi kesehatan, serta sangat aman dikonsumsi.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Style Craze, berikut enam manfaat buah kelapa bagi kesehatan:
1. Kaya serat
Kelapa memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sekitar 61 persen.
Serat kelapa memiliki beragam manfaat seperti memperlambat proses pelepasan glukosa, dan pengangkutannya ke sel setelah diubah menjadi energi.
Kelapa juga bisa membantu mereduksi strea pada bagian pakreas dan sistem enzim yang meminimalisir risiko diabetes.
2. Mengatur diabetes
Kelapa dapat menaikkan sekresi insulin dan pemanfaatan pada gula darah. Buah ini mengatur diabetes secara positif dengan memberikan efek pada hormon yang bertugas mengatur gula darah.
Efek yang diberikan akan memperlambat lonjakan kadar gula darah. Sedangkan manfaat lain yang ditawarkan adalah membantu saluran pencernaan dengan cara mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan mineral serta serat makanan.
3. Anti penuaan
Kelapa punya kandungan sitokinin, kinetin, dan trans-zeatin yang miliki efek anti trombotik, anti karsinogenik dan anti penuaan pada tubuh.
Baca Juga: Pasangan Dadang Supriatna dan Sahrul Gunawan Resmi Jadi Bupati dan Wabup Bandung
4. Meningkatkan kekebalan
Kelapa juga diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Buah ini mengandung antivirus, antibakteri, antijamur, dan antiparasit.
Bahkan kandungan minyak pada kelapa bisa membantu mengoptimalkan imunitas tubuh dari virus dan bakteri penyebab penyakit.
Mengonsumsi kelapa juga bisa mengobati beberapa penyakit seperti, infeksi tenggorokan, bronkitis, infeksi saluran kemih, cacing pita, dan penyakit yang disebabkan oleh mikroba lain.
Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Kenari bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Imunitas Tubuh
5. Membakar lemak di perut
Kelapa juga diklaim mampu untuk mengurangi kadar lemak berbahay yang ada dalam perut. Lemak perut sendiri adalah lemak yang paling menakutkan dari semua lemak karena kaitan eratnya dengan beberapa penyakit.
Satu porsi kelapa dengan berat dua ratus gram yang dikonsumsi setiap hari membuktikan terjadi penurunan yang baik bada BMI dan lingkar perut hanya dalam waktu dalam waktu tiga bulan.
6. Menyembuhkan epilepsi
Salah satu diet terkenal, yaitu diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat yang dipercaya mampu menyembuhkan berbagai gangguan, seperti epilepsi pada anak salah satunya.
Baca Juga: 7 Manfaat Lada Putih Bubuk Bagi Kesehatan, Redakan Nyeri hingga Cegah Sakit Perut
Diet tersebut hanya mengharuskan mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah sedikit dan lemak dalam jumlah yang besar.
Diet ini juga dinyatakan dapat mereduksi angka kejadian kejang pada anak penderita epilepsi.
Itulah 6 manfaat buah kelapa bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.***
