Network
PR MAJALENGKA - Bukan rahasia lagi bahwasanya mengonsumsi sesuatu secara berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, tak terkecuali gula.
Apalagi banyak orang yang menyukai makanan serta minuman manis seperti es teh, aneka kue, sirup, dan sebagainya.
Seperti dilansir PikiranRakyat-Majalengka.com dari www.heart.org dan PMJ News, jumlah asupan gula yang dianjurkan ialah sebanyak 6 sendok teh atau setara 25 gram untuk wanita dan 9 sendok teh atau setara 36 gram untuk pria.
Baca Juga: 4 Hal Mengapa Seseorang Kecanduan Film Horor, Salah Satunya Penasaran
Meski gula dibutuhkan sebagai sumber energi, namun kadarnya yang terlalu tinggi dapat membuat tubuh lebih rentan mengalami berbagai penyakit berbahaya.
Nah, berikut ini sejumlah efek buruk yang diakibatkan apabila mengonsumsi gula berlebihan.
1. Menimbulkan Rasa Lapar
Ahli diet Lisa Young menjelaskan bahwa santapan manis sebenarnya tidak menghilangkan rasa lapar. Usai mengonsumsi makanan atau minuman manis, seseorang mungkin saja tetap mengonsumsi kudapan lain yang dapat membuat kenyang.
Baca Juga: Girls Genartion Dikabarkan akan Comeback Tahun Ini, SM Entertainment Buka Suara
