Network
PR MAJALENGKA – Tidur merupakan salah satu kegiatan yang dapat memulihkan kita setelah seharian bekerja keras dengan berbagai kegiatan.
Umumnya orang membutuhkan tidur sekitar 7-9 jam, tetapi jika kamu tidur lebih dari 10 jam bisa jadi itu merupakan tanda kamu mengidap gangguan kesehatan.
Apalagi jika kamu pernah tertidur di tempat dan waktu yang tidak terduga.
Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Merasakan Delirium, Salah Satu Gejala Baru Pengidap Covid-19
Itulah mengapa penting untuk melihat lebih dalam penyebab masalah tidur berlebihan tersebut.
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari brightside.me, berikut beberapa penyebab kamu tidur lebih dari 10 jam.
1. Mungkin menderita hipersomnia
Kebalikan dari insomnia, hipersomnia adalah suatu kondisi yang diketahui meningkatkan durasi tidur pada malam atau siang hari.
Baca Juga: Jesse Lingard Berpeluang Dipinjamkan, Dua Klub ini Bersedia Menampung
Pendirita hipersomnia dapat tidur dengan kondisi sangat mengantuk di siang hari.
Dalam hal ini, kamu mungkin bisa tertidur bahkan saat sedang mengemudi atau sedang bekerja.
Bahkan saat tidur lebih dari jumlah yang disarankan, kemungkinan besar kamu akan merasa lelah.
Baca Juga: Beberapa Golongan Tidak Bisa Mengikuti CPNS 2021, Berikut Detailnya
2. Mengalami depresi
Sementara beberapa orang dewasa mengalami insomnia sebagai tanda depresi.
Terdapat persentase orang dewasa, anak-anak, dan remaja yang mengalami tidur berlebihan karena kondisi ini.
Jika lalai atau tidak menyadari fakta bahwa kau menderita depresi, tidur berlebihan bisa menjadi tanda yang tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: Salah Satu Instagram Story Penumpang Pesawat SJ-182 Ucapkan Selamat Tinggal
3. Jantung Bisa Menjadi Penyebabnya
Salah satu tanda bahwa kamu mungkin menderita penyakit yang berhubungan dengan jantung adalah tidur berlebihan.
Hal ini juga termasuk ketika mengantuk dan tidur pada siang hari.
Meskipun kamu mungkin merasa lelah, itu mungkin bukan karena kamu telah banyak bekerja.
Baca Juga: Hampir 20 Kabupaten dan Kota di Jawa Barat akan Berlakukan PPKM, Berikut Bedanya dengan PSBB
Itulah alasan tidak mudah untuk membedakan masalah tidur berlebihan kamu dengan jantung.
4. Pertimbangkan periksa tiroid
Ada 2 jenis masalah tiroid yang memengaruhi tidur. Salah satunya menyebabkan insomnia, penyebab lainnya menyebabkan tidur berlebihan atau perasaan lelah sepanjang waktu.
Hipotiroidisme berhubungan dengan tidur lebih dari 10 jam sehari dan dapat menyebabkan kelelahan di siang hari.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini: Yuk Jadi Saksi Adegan Romantis Andin dan Aldebaran
Jika tidak menderita masalah kesehatan lain, tetapi kamu tidur lebih dari jam yang disarankan, sebaiknya periksa tiroid.
5. Mungkin tidur malam yang kurang
Tidak cukup tidur dapat menyebabkan masalah tidur berlebihan yang serius.
Entah karena pilihan atau karena faktor lain, kurang tidur bisa membuat kamu menghabiskan waktu berada di kasur lebih dari biasanya.
Baca Juga: Pesawat Sriwijaya Air SJ182 Jatuh, Dua Artis ini Sampaikan Rasa Duka
Periode tidur harus tenang, rileks, dan tidak terganggu. Jika tidak, kamu mungkin akan tidur lebih lama di siang hari, termasuk tidur siang.***
