Network
PR MAJALENGKA – Ketika musim hujan, tubuh akan rentan terkena berbagai macam penyakit.
Kamu perlu menghindari beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan resiko terkena penyakit.
Dilansir Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Brightside, berikut beberapa kegiatan yang dapat meningkatkan resiko terkena penyakit di musim hujan:
Baca Juga: 6 Kebiasaan Orang Jepang yang Dikagumi Orang Asing, Salah Satunya Minum Air Kran
1. Bernapas Melalui Mulut Ketika Berada di Luar Ruangan
Kamu tidak dapat membuat udara hangat ketika bernapas melalui mulut.
Hal ini justru dapat membuat kamu masuk angin.
Untuk menghindarinya, cukup bernapas melalui hidung secara dalam dan perlahan.
Baca Juga: Lakukan 10 Hal Ini Agar Orang yang Kamu Sukai Menyadari Keberadaanmu dan Naksir Kamu
2. Memaksakan Pulang Ketika Hujan
Untuk pengendara motor dan pengguna jalan, biasanya dapat melanjutkan perjalanan menggunakan jas hujan.
Ketika badan terlalu lama menggigil, sebaiknya berhenti beberapa menit untuk membuat badan menjadi hangat.
Jangan memaksakan ketika kamu sudah sangat kedinginan.
Baca Juga: Sekolah Tatap Muka Segera Dilaksanakan, Orang Tua Harus Kenali Beda Flu Dan Covid-19 pada Anak
3. Mengenakan Pakaian dan Alas Kaki yang Ketat
Pakaian dan alas kaki yang ketat akan membuat kamu lebih cepat merasa kedinginan.
Jika kamu memilih pakaian yang agak longgar, terdapat ruang udara diantara pakaian dan tubuh.
Udara tersebut dapat membuat kamu menjaga kehangatan tubuh.
Baca Juga: Akhir Tahun Gabut? 8 Drama Korea Terbaru Ini Siap Menemani Waktu Libur Panjangmu
4. Minum Sesuatu yang Panas 30 Menit Sebelum Keluar
Teh panas meningkatkan sirkulasi udara dan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.
Di saat yang bersamaan, hal itu membuat pembuluh darah membesar.
Baca Juga: Mengenal Penularan HIV dari Ibu ke Anak, dari Resiko Hingga Solusi dan Pencegahan
Hal itu akan membuat kamu kehilangan panas tubuh dengan cepat.
Jika kamu akan minum sebelum keluar, lebih baik pilih air atau minuman yang hangat ketimbang yang panas.
5. Menunda Makan ketika Lapar
Untuk menghasilkan panas tubuh, kita membutuhkan energi.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur tanpa Bantal, Termasuk Mencegah Jerawat hingga Kurangi Stres
Energi tersebut didapat dari makanan.
Kamu harus segera makan setelah rasa lapar muncul.
Paling tidak, kamu harus makan cemilan dan secangkir teh hangat dengan suhu ruangan yang mendukung. ***
