Network
2. Bernapas Dalam
Untuk menghilangkan pikiran negatif, temukan tempat yang tenang dan nyaman dan praktikan menghirup dan menghembuskan napas lebih lama dan lebih dalam dengan setiap hembusan nafas untuk memurnikan aura kalian
Saat menghembuskan napas, bayangkan kita mengeluarkan pusaran emosi negatif.
Dengan setiap tarikan nafas, sambut kepositifan dan harapan ke setiap sudut pikiran, tubuh, dan jiwa.
Coba lakukan ini setidaknya selama tiga menit.
Baca Juga: RS Livasya Majalengka Buka Lowongan Kerja, Mulai dari Security Hingga Perawat. Ayo Daftar Segera
3. Renungkan
Untuk meditasi, kamu dapat mengubah apa yang dilakukan dalam ritual bernapas dalam-dalam menjadi latihan yang lebih lama.
Tutup mata dan praktikan visualisasi untuk membayangkan dan mewujudkan aura yang kamu inginkan.
