Network
PR MAJALENGKA – Terkadang susah tidur kerap menghampiri kita dalam waktu tertentu.
Entah karena belum mengantuk, atau memiliki masalah susah tidur kadang-kadang pernah dialami oleh semua orang.
Sebelum tidur biasanya sebagian orang akan melakukan rutinitas wajib yang harus dilakukan.
Baca Juga: Lebih Baik Makan Pisang Setelah atau Sesudah Olahraga? Simak Penjelasannya
Biasanya mengosok gigi dan mencuci muka merupakan rutinitas wajib yang harus dilakukan, atau minum vitamin bisa juga menjadi rutinitas sebelum tidur.
Tidak hanya itu, mendengar musik atau podcast yang sedang booming saat ini juga ternya bisa menjadi rutinitas yang dapat mengantarkan seseorang tertidur.
Dengan mendengarkan musik atau podcast sebelum tidur, biasanya akan merasa nyaman dan lebih tenang.
Baca Juga: 4 Kesalahan Membersihkan Bagian Tubuh, Termasuk Telinga hingga Kulit Kepala
Berikut ini 5 podcast yang bisa kamu dengarkan sebagai pengantar tidur yang dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari The Good Trade:
1. Nothing Much Happens
Podcast ‘Nothing Much Happens’ bisa menajdi salah satu rekomendasi podcast yang wajib kamu dengarkan sebelum tidur.
Baca Juga: Mempunyai Banyak Energi, Inilah Kegiatan yang Bisa Membuat Aries Bahagia, Salah Satunya Berpetualang
Podcast Nothing Much Happens: Bedtime Stories for Grown-Ups ini berisi cerita pengantar tidur.
Setiap episode berlangsung antara 25 hingga 30 menit, kamu bisa mendengar cerita yang dibawakan oleh pembawa acara, Kathryn Nicolai dan kemudian tertidur.
Kamu akan mendengarkan cerita yang menggambarkan kesenangan sederhana dalam hidup dan kamu seperti mengalaminya secara langsung.
Baca Juga: Cara Identifikasi dan Perawatan untuk Jenis Kulit Kombinasi, Pakai Krim Berbeda di T Zone
2. Sleep Whispers
Cerita berbisik dan ocehan untuk relaksasi dan tidur, ‘Sleep Whispers’ adalah podcast yang cocok untuk penggemar ASMR atau orang yang menyukai kesenangan.
Cerita audio yang didukung Patreon, alam episodenya meliputi puisi, cerita pengantar tidur, artikel Wikipedia, dan meditasi yang menenangkan.
Suara siaran yang lembut, membuat kamu akan tertidur, kalau pun kamu tidak bisa tidur cerita tersebut dapat membuat kamu merasa senang.
Baca Juga: Simak 4 Kebiasaan yang Bica Hancurkan Hidupmu, Salah Satunya Ceplas-ceplos
3. Good Night Stories For Rebel Girls
Meskipun podcast yang satu ini mungkin tidak membuat kamu tertidur, ‘Good Night Stories For Rebel Girls’ bisa menjadi alternatif dari membaca buku anak-anak terlaris sebelum tidur.
Podcast ini tidak hanya untuk anak-anak, podcast ini dikemas dengan konten positif, suara yang menarik, dan elemen produksi berkualitas tinggi, podcast ini adalah alternatif untuk dongeng pengantar tidur klasik.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Meminum Air yang Tidak Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Setelah Berolahraga
4. Scare You To Sleep
Jika kamu suka cerita pengantar tidur yang menakutkan podcast ini cocok buat kamu.
‘Scare You To Sleep’, podcast yang didukung Patreon yang dibawakan oleh Shelby Scott.
Podcast ini menawarkan kumpulan cerita yang menakutkan, dengan masing-masing didukung dengan efek suara yang sangat meyakinkan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Meminum Air yang Tidak Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Setelah Berolahraga
5. Sleep Talk
Podcast ‘Sleep Talk’ menceritakan beragam topik terkait tidur, mulai dari kebersihan tidur hingga bagaimana istirahat kita dipengaruhi oleh berbagi tempat tidur dengan pasangan.
Dipandu oleh psikolog kesehatan Dr. Moira Junge dan dokter tidur Dr. David Cunnington, episode ini tayang setiap bulan dan termasuk wawancara dengan berbagai ahli tidur.
Para dokter juga membagikan fakta menarik dan saran praktis untuk meningkatkan kualitas tidur kamu.***
