PR MAJALENGKA – Setelah melakukan olahraga, beberapa orang akan merasakan gatal dan kulit kemerahan.
Hal ini yang membuat penting untuk menjaga kulit setelah berolahraga.
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari Times of India, berikut cara merawat kulit setelah berolahraga.
Baca Juga: Ketua BKSAP DPR RI Fadli Zon Sebut Upaya Nomalisasi Hubungan dengan Israel Tidak Dapat Diterima
1. Perhatikan Peralatan Olahraga Setelah Berolahraga
Sangat penting untuk memastikan bahwa kamu menjaga kebersihan di saat pandemi Covid-19.
Pastikan kamu membersihkan semua peralatan sebelum dan sesudah menggunakannya.
Cuci tangan dengan bersih dan hindari menyentuh wajah saat berolahraga.
Baca Juga: Gubernur Ridwan Kamil Perpanjang PSBB Proporsional Bogor, Depok, dan Bekasi Hingga 25 Desember 2020
Bakteri berkembang biak pada peralatan yang terkena keringat, jika kamu menyentuh wajah hanya akan memindahkan bakteri ke kulit wajah.
Hal itu akan menyebabkan jerawat dan infeksi kulit.
2. Pembersihan
Hal pertama yang kamu lakukan setelah berolahraga yakni membersihkan semua kotoran yang menempel di kulit.
Semakin lama keringat tertinggal di tubuh dan muka, semakin tinggi bakteri kemungkinan masuk ke pori-pori.
Mandi air hangat, bersihkan kuku, dan gunakan sabun mandi yang lembut hingga membersihkan wajar merupakan solusi yang tepat.
Baca Juga: Diduga Jaringan Jamaah Islamiyah, Densus 88 Berhasil Ringkus Terduga Teroris di Sumatra Selatan
3. Melembabkan Kulit Sebelum dan Setelah Berolahraga
Menjaga kelembaban kulit adalah kunci untuk menjaga agar terhindar dari infeksi kulit.
Hal ini dapat menurunkan resiko kulit gatal hingga kemerahan.
Kamu mungkin masih akan melihat kulit kemerahan setelah berolahraga, tetapi itu karena kamu berkeringat.
Oleh karena itu, setelah berolahraga bersihkan kulit secara keseluruhan.
Kamu perlu melembabkan kulit agar menutup pori-pori yang terbuka.
Baca Juga: Satpol PP Kota Depok Awasi dan Tertibkan Pelajar yang Berada di Warnet Saat Jam Belajar
4. Jangan Menggunakan Riasan
Riasan hanya menjadi musuh bila kamu memakainya ketika berolahraga.
Hal itu akan membuat bakteri berkembang biak lalu menimbulkan jerawat.
Lebih baik menghapus riasan sebelum berolahraga.
Baca Juga: Antisipasi Penyebaran Covid-19 Saat Pilkada Serentak, Tes Bagi Pemilih Jadi Opsi Pertimbangan
Keringat yang bercampur dengan kotoran, minyak, dan riasan hanya akan menyumbat pori-pori yang pada akhirnya menimbulkan jerawat.
Menghapus riasan akan membuat kulit kamu bisa bernafas.
Kamu dapat menyemprotkan air mawar setelah melakukan latihan yang baik untuk menjaga kulit tetap sehat.***