Awas! Jaga Badan Saat Liburan, Biar Gak Gampang Sakit, Ini Tips yang Perlu Kalian Ketahui

Makan Makanan Berserat

Momen liburan seringkali dihabiskan untuk kegiatan wisata kuliner, makanan manis, berminyak, makanan pedas, semuanya terasa enak di lidah.

Kalian perlu memperhatikan konsumsi serat saat liburan agar kalian tidak mengalami masalah pencernaan yang bikin gak nyaman seperti susah buang air besar yang menyebabkan perut tak nyaman.

Kalian perlu memperhatikan makan makanan berserat agar gula darah dalam tubuh senantiasa terkendali, makanan berserat juga bisa membantu melancarkan buang air besar sehingga berat badan tubuh dapat terjaga.

Demikian tips jaga badan agar tidak sakit sehingga bisa mengganggu liburan yang seru bersama keluarga.***