Manfaat Yoga, Tidak Hanya Memperkuat Otot, Salah Satunya Bisa Menyembuhkan Depresi!

BERITA MAJALENGKA- Manfaat Yoga, Tidak Hanya Memperkuat Otot, Salah Satunya Bisa Menyembuhkan Depresi, saat anda merasa sedih? Membosankan? Dan pada dasarnya tidak sedih?

Hmm, itu bisa menggelitik fase awal depresi dan Anda perlu memberi jeda pada jalur yang sulit diatur itu. Untuk ini, salah satu cara yang tidak berbahaya adalah melalui yoga.

Jika Anda adalah orang yang jatuh ke dalam depresi dengan cepat, maka Anda mungkin ingin mencoba keajaiban yoga dalam hidup Anda.

Pada tahun 2017, American Psychological Association melakukan penelitian tentang pengaruh yoga terhadap depresi.

Baca Juga: Jangan Menyalahkan Diri Sendiri, Saat Cita Cita Kamu Tidak Sesuai Dengan kenyataan!! Persiapkan Revolusi 2022

Menurut para peneliti, mereka telah menemukan bahwa Hatha Yoga adalah salah satu cabang dalam yoga yang berfokus pada kesehatan mental, dan kedamaian.

Mereka yang berlatih yoga, bisa merasakan perbedaan kualitas hidup mereka setelah hampir 8 minggu.

Mereka bisa merasa lebih optimis, dan bahkan fungsi kognitif dan fisik mereka jauh lebih lancar.