BERITA MAJALENGKA – Penyebab sering mengantuk berasal dari berbagai hal, diantaranya kurangnya jam tidur, kelelahan, hingga penyakit tertentu.
Jika sering mengantuk banyak sekali kerugian yang didapatkan, misalnya kesalahan dalam pekerjaan atau kurangnya konsentrasi sehingga aktivitas terganggu.
Sering mengantuk juga berasal dari depresi atau gangguan kecemasan. Berikut Penyebab lain sering mengantuk:
Baca Juga: Lirik Lagu Daechwita - Agust D (Suga BTS), yang Dinyanyikan Nada Fidarensa X Factor
1. Depresi
Salah satu gejala depresi adalah sering mengantuk. Selain itu, orang yang mengalami depresi juga dapat merasa kurang berenergi, hilangnya semangat hidup, kehilangan minat dan ketertarikan dalam menjalani aktivitas yang sebelumnya digemari, merasa cemas, hingga munculnya ide bunuh diri.
2. Konsumsi minuman alkohol
Minuman beralkohol dalam kadar tertentu dapat membuat seseorang mengantuk. Jika dikonsumsi berlebihan dan dalam jangka panjang, efeknya dapat mengacaukan pola tidur dan membuat seseorang sering mengantuk karena kualitas dan jam tidurnya terganggu.
Baca Juga: Begini Cara Daftar Online Kartu Keluarga Sejahtera (KKS) Tahun 2022 Agar Lolos Verifikasi
3. Narkolepsi
Jika seseorang kerap mengantuk secara berlebihan di siang hari, bisa jadi merupakan gejala terkena narkolepsi. Narkolepsi juga ditandai dengan ketidakmampuan menahan rasa ingin tidur yang terjadi secara berkelanjutan di luar waktu tidur normal.
4. Parasomnia
Parasomnia merupakan perilaku yang tidak normal yang dialami saat seseorang sedang tidur. Beberapa perilaku yang termasuk ke dalam parasomnia adalah tidur sambil berjalan, tidur sambil berbicara, membenturkan kepala saat tidur, dan merasakan ketakutan di malam hari.
Baca Juga: Syarat Daftar Kartu Keluarga Sejahtera Tahun 2022: Gelandangan atau Pengemis Berhak Terdaftar
Perilaku tersebut bisa membuat seseorang yang tidur untuk terbangun dan duduk dalam kondisi panik, melayangkan pukulan ke udara secara membabi-buta, atau berteriak-teriak. Gangguan ini juga dikaitkan dengan adanya peningkatan risiko terkena penyakit Parkinson.
Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika gangguan tidur yang dialami tidak hilang meski sudah berusaha mengatasinya.
Itulah artikel mengenai penyebab sering mengantuk.***