BERITA MAJALENGKA - Simak informasi mengenai metode belajar yang efektif menurut penelitian.
Seringkali belajar kurang fokus karena beberapa hal, kurang fokus dalam belajar akan berdampak buruk bagi perkembangan pendidikan.
Kegiatan belajar di sekolah sudah dimulai kembali secara offline, biasanya fokus belajar terbagi, karena ruang kelas yang kurang kondusif.
Begitu pun ketika belajar di rumah, belajar kurang fokus karena gangguan dan godaan di dalam rumah lebih banyak.
Lantas, bagaimana supaya belajar bisa fokus?
Baca Juga: Rekomendasi Permainan Tradisional untuk Peringati Hari Anak Nasional, Dijamin Seru dan Menyenangkan!
Ada sebuah metode belajar yang akan membantu meningkatkan fokus belajar. Ketika belajar dengan fokus, tentunya pengatahuan mudah diterima otak.
Metode ini cukup efektif berdasarkan penelitian dan sering digunakan mahasiswa Harvard.
Metode belajar tersebut bernama Pomodoro. Istilah Pomodoro berasal dari Italia yang memiliki arti tomat.
Lho? Kenapa bisa? Apa hubungan tomat dengan metode belajar?
Dikutip Berita Majalengka dari info.sekolah.mu, seseorang bernama Franceso Cirillo menciptakan metode Pomodoro pada tahun 1980, saat itu ia sedang duduk di bangku kuliah.
Baca Juga: Jarang Diketahui Banyak Orang, Ternyata Islam Memiliki Nabi Perempuan, Ada Ibu Seorang Nabi
Francesco menggunakan timer berbentuk tomat yang berada di dapurnya, metode Pomodoro mengacu pada manajemen waktu dengan interval waktu tertentu dan diselingi istirahat.
Metode tersebut diciptakan agar kondisi fisik dan psikis tidak bekerja terlalu keras, karena biasanya tugas selalu dikerjakan secara SKS (Sistem Kebut Semalam).
Walaupun tugas selesai, namun hal tersebut merupakan kebiasaan yang tidak baik.
Ada enam cara yang perlu dilakukan dalam metode Pomodoro, sebagai berikut:
1. Menyiapkan tugas yang akan dikerjakan
Hal pertama yang harus disiapkan adalah mengumpulkan berbagai macam alat tulis, buku materi, buku catatan, tugas, referensi materi, laptop, dan hal-hal yang berhubungan dengan tugas yang akan dikerjakan.
Baca Juga: Umat Islam Wajib Tahu! Ini 3 Larangan yang Harus Dihindari Selama Bulan Muharram
2. Mengatur timer selama 25 menit
Aturlah timer selama 25 menit sebelum memulai belajar. Timer dapat menggunakan jam weker atau Hp. Pastikan diatur dengan benar supaya metode Pomodoro ini berjalan dengan baik.
3. Mengerjakan tugas hingga timer berbunyi.
Hal penting dari poin ketiga ini, tidak boleh melihat waktu berjalan, harus jauh dari Hp, sekiranya media sosial mengganggu harus dimatikan terlebih dahulu, tidak boleh ada makanan, dan hal apapun yang membuat fokus belajar terganggu. Tujuannya adalah supaya pemahaman terhadap materi tugas atau pelajaran menjadi maksimal.
4. Setelah timer berbunyi, berhentilah walau tugas belum rampung
Walaupun belum rampung, berhentilah untuk istirahat sejenak. Otak, mata, dan tangan perlu rileks.
5. Lalu istirahat selama 3-5 menit
Jeda 3-5 menit gunakan untuk makan cemilan, minum kopi atau jus. Ingat, jangan terlalu lama ya, setelah waktu istirahat habis, mulailah kembali untuk belajar.
6. Lakukan secara berulang
Ketika poin nomor 2 samapi 5 telah dilakukan selama empat kali, perpanjanglah waktu istirahat menjadi 15-30 menit.
Baca Juga: Kalender Jawa Hari Ini Sabtu 23 Juli 2022: Berikut Penjelasan Watak, Karir Serta Jodoh
Waktu sebanyak ini boleh melakukan apapun yang disukai, seperti tidur sejenak, mendengarkan musik, menonton konten kreatif, dan hal apapun untuk mengisi energi supaya di waktu berikutnya belajar lebih semangat.***