Network
PR MAJALENGKA - Menstruasi menjadi masalah serius bagi kaum hawa.
Sebab, banyak dari mereka yang mengalami gejala yang dirasakan seperti sakit pada perut dan lain sebagainya.
Beberapa dari kita mungkin menyadari bahwa pola makan dapat mempengaruhi gejala menstruasi.
Meskipun mungkin kamu ingin memakan brownies coklat besar ataupun pesan kentang goreng ekstra, tapi yang anda butuhkan adalah makanan yang bernutrisi
Baca Juga: 7 Manfaat Semangka untuk Tubuhmu, Salah Satunya Ringankan Mual Para Ibu Hamil di Pagi Hari
Dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Popsugar, Elizabeth shaw seorang pakar sekaligus penulis buku Instant Pot Cookbook For Dummies, mengungkap pendapatnya.
“Seiring dengan olahraga yang tepat tidur yang cukup, dan memakan makanan yang bernutrisi mungkin hari kamu akan menjadi lebih menyenangkan,” ujar sang penulis.
Berikut 7 makanan dan minuman yang dapat meringankan gejala menstruasi kamu berdasarkan rangkuman Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Popsugar:
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Kacang untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Kanker
