Network
PR MAJALENGKA – Jo Hemmings selaku Psikolog perilaku mengatakan bahwa melihat kembali foto lama bisa menjadi bentuk perawatan diri yang bermanfaat.
Psikolog ini menyarankan meluangkan waktu sebentar untuk mensyukuri waktu-waktu yang sudah dilewati.
Kepada metro.co.uk, Jo berkata bahwa meluangkan waktu untuk melihat kembali kenangan berharga bisa sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental.
Baca Juga: Stray Kids Akan Tampil Live untuk Indonesia 11 November 2020, Jangan Sampai Ketinggalan
Melihat foto lama dapat membantu membangkitkan perasaan positif dan bahagia.
Seorang jurnalis asal Jakarta yang memberikan pengakuan bahwa menengok foto lama bisa membantu untuk tidur.
Jurnalis itu biasanya melihat foto saat berlibur atau ketika kecil dirinya dan menurutnya itu menyenangkan.
Baca Juga: Rayakan Ultah ke-21, Mocca Rilis Album Day by Day
“Kadang kalau enggak bisa tidur (lihat) foto-foto pas ke luar negeri,” ujar dia kepada ANTARA yang dikutip PR Majalengka dari antaranews.co.id.
“Waktu ke Turki, Jepang, Korea, Singapura. Paling pas bosen scroll TikTok, Instagram, gua buka Facebook lihat-lihat foto. Jadi ingin jalan-jalan lagi,” sambungnya.
Hal itu bisa membuatnya bersyukur bisa mengunjungi tempat tersebut dan menjadi motivasi untuk mengunjungi tempat lainnya.
Baca Juga: Kisah Psikolog Sembuh dari Covid-19, Ini Tips Agar Cepat Pulih: Jujur itu Setengah Menuju Kesembuhan
Seorang pewarta asal Jakarta juga sempat melihat foto berlibur bersama teman-teman satu profesinya pada Oktober 2019.
Ketika itu, dia bersama teman-temannya berlibur ke Malaysia selama tiga hari dan ternyata menjadi liburan terakhirnya sebelum pandemi melanda dunia.
“Sudah setahun. Kemarin pas tepat setahun, gue buka foto-foto (waktu berlibur ke Malaysia), langsung ingin jalan-jalan bareng lagi,” kata dia kepada ANTARA.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Studi Ini Temukan Adanya Kerusakan Paru-paru Akibat Covid-19
Saat kamu mengulas foto di telepon genggam, tidak hanya membantu mengingat kembali kejadian sebelumnya tetapi juga memicu emosi primer dan positif seperti kegembiraan dan cinta.
Jo mengutarakan, hal ini memicu kita mengingat kembali momen dari ada sampai yang tidak ada di foto.
Anda bisa mencoba melakukannya dan akan terbawa cerita lucu atau momen tertentu.
Bahkan melihat kembali ke waktu yang belum tentu akan anda lalui kembali, terbukti dengan cara ini akan memiliki dampak positif kepada tubuh anda.***
