Network
PR MAJALENGKA - Jika kamu menggemari hidangan asal Cina, Thailand, dan wilayah Asia lainnya, maka tentu sudah tidak asing lagi dengan jahe.
Jahe sangat banyak diaplikasikan dalam berbagai jenis masakan, mulai dari sup, semur, bumbu daging, lauk dan lainnya.
Jahe sudah lama digunakan sebagai bahan masakan karena ada manfaat kesehatan di dalamnya. Selama ratusan tahun, bahkan telah dipercaya sebagai agen penyembuhan pada pengobatan tradisional.
Baca Juga: Kualifikasi Piala Dunia 2022: Turki vs Latvia, Crescent Stars Incar Kemenangan Ketiga
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Eat This, inilah 5 manfaat jahe bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi nyeri dan peradangan
Selama ratusan tahun, jahe dipercaya sebagai tanaman antiinflamasi yang kuat. Lulu Ge, pendiri perusahaan jamu Elix mengungkapkan bahwa, jahe mampu membantu meredakan nyeri otot, dan masalah lainnya.
Jika kamu merasakan sesuatu yang kurang nyaman atau enak di tubuh, maka sebaiknya kamu mencoba untuk mengonsumsi jahe.
Baca Juga: Ledakan Kilang Balongan Indramayu Sebabkan Banyak Warga Berlarian Karena Hawa Panas!
“Baik dikonsumsi sebagai minuman berupa teh atau ditambahkan ke bahan lainnya, jahe dapat mereduksi tingkat prostaglandin dalam tubuh yang pada akhirnya menghilangkan peradangan,” kata Ge.
2. Menghilangkan berat badan
Seorang instruktur penurun berat badan bernama Stephanie Mansour pernah mengungkapkan sebuah penelitian yang memperlihatkan bagaimana jaeh mampu mereduksi berat badan serta kadar insulin.
Bagi seseorang yang kurang menyukai aroma yang kuat dari jahe, dapat disiasati dengan memasukkan ke dalam smoothie misalnya atau bisa menggunakan jahe dalam bentuk suplemen yang punya efek serupa.
Baca Juga: My Day Catat Tanggalnya! DAY6 Umumkan Tanggal Comeback Resmi untuk Album The Book of Us
3. Melawan kram pada menstruasi
Ge mengungkapkan bahwa, perempuan yang mengalami kram menstruasi dapat menggunakan jahe untuk meredakan gejala ini.
“Jahe sangat bermanfaat untuk menghilangkan kram menstruasi saat dikonsumsi jelang awal datangnya menstruasi, dan efeknya bisa semakin kuat bila digabungkan dengan herbal-herbal lain,” tutur Ge.
4. Meningkatkan sistem pencernaan
Jahe memiliki kandungan senyawa yang dapat memberikan rangsangan, dan meningkatkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Kualifikasi Piala Dunia 2022: Gibraltar vs Belanda, Oranje Siap Perpanjang Tren Kemenangan
Faktanya, jahe dapat membantu untuk mengurangi gejala problematik sindrom dari iritasi usus besar, dispepsia, gangguan pencernaan, dan rasa mual di pagi hari.
“Adanya minyak alami termasuk gingerol pada jahe, memungkikan seseorang mereduksi rasa mual dan tidak nyaman bila mengonsumsi jahe,” kata Ge mengungkapkan.
5. Meningkatkan sistem imun
Menurut Ge, jahe tak hanya dapat mengatasi flu biasa, tetapi juga dapat melindungi tubuh dari risiko terkena kanker akibat senyawa ini mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
“Jahe mentah dikenal mampu untuk menaikkan sirkulasi dan mereduksi kadar kolesterol dan risiko terkena penyakit jantung,” kata Ge menambahkan.
Itulah 5 manfaat jahe bagi kesehatan tubuh, menurut Lulu Ge, pendiri perusahaan jamu Elix.***
