Network
PR MAJALENGKA – Bawang merupakan salah satu bahan makanan yang populer.
Bawang sangat mudah ditemukan, baik di minimarket atau warung-warung dekat rumah.
Biasanya bawang dibuat untuk mengolah makanan atau dijadikan santapan langsung.
Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta Malam Ini: Papa Surya Temui Aldebaran, Minta Lepaskan Andin?
Bahan makanan ini ternyata kaya akan vitamin dan nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan dari ujung rambut hingga ujung kaki.
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari brightside.me, berikut beberapa manfaat yang akan didapatkan jika kita sering mengonsumsi bawang.
1. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Meski kedengarannya aneh, beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi bawang bombay dapat berdampak positif pada kepadatan tulang.
Makan bawang setiap hari selama sebulan dilaporkan meningkatkan kepadatan tulang kamu sebesar 5% dibandingkan dengan orang lain yang tidak.
Baca Juga: WandaVision: Bagaimana Vision Bisa Hidup Kembali? Begini Beberapa Kemungkinannya
2. Menurunkan Kadar Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Sifat anti-inflamasi yang tinggi, bawang merah mengurangi kolesterol jahat yang ada di tubuh.
Kadar kolesterol yang rendah juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular serta menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Man Utd vs Liverpool, Kata Bruno Fernandes Setelah Cetak Gol Penentu Kemenangan Setan Merah
3. Memperlancar Pencernaan
Bawang kaya serat yang mempercepat pencernaan di tubuh. Selain itu, bawang juga meningkatkan produksi “bakteri baik” di usus.
Hal tersebut membuat proses pencernaan berjalan lebih baik dan maksimal.
Baca Juga: Ketertarikan PSG kepada Lionel Messi Benar Adanya, Ditegaskan oleh Gelandang Argentina
4. Mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan antioksidan
Bawang adalah rumah bagi 25 jenis antioksidan yang baik untuk tubuh.
Antioksidan tidak hanya menjauhkan kita dari penyakit tertentu, tetapi juga mencegah kerusakan sel.
Baca Juga: 5 Alasan yang Buruk untuk Memulai Suatu Hubungan, Salah Satunya Tekanan Keluarga
5. Meningkatkan penglihatan dan kesehatan mulut
Bawang membunuh bakteri jahat yang ada di mulut sekaligus meningkatkan kebersihannya.
Sifat antimikroba juga dapat memperkuat gigi. Bawang juga mengandung quercetin, zat yang melawan katarak dan menjaga keamanan dan kesehatan mata.
Baca Juga: 7 Hal yang Harus Dipertimbangkan ketika Menjadi Penumpang Pesawat, Bisa Jadi Tidak Terbang!
6. Membantu tidur malam lebih nyenyak
Penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado menunjukkan bahwa mengkonsumsi bawang bombay dapat meningkatkan kualitas tidur.
Bawang memiliki serat makanan yang meningkatkan kesehatan usus yang baik serta mengurangi stres.
Baca Juga: Adegan Naik Motor Gede Arya Saloka ‘Aldebaran’ Bikin Gagal Fokus, Netizen: Jadi Pengen Dibonceng
7. Melawan penuaan dan memperbaiki kulit
Kaya vitamin A, C, dan E, bawang bombay dapat membantu mendapatkan kulit berkilau sempurna yang diinginkan.
Menurut sebuah penelitian mengoleskan gel yang diekstrak dari bawang ke bekas jerawat ternyata dapat meringankan gejalanya.***
