Network
PR MAJALENGKA – Tidur adalah kebutuhan pokok yang sangat penting untuk seseorang.
Kesehatan tubuh apalagi mental seseorang sangat dipengaruhi oleh seberapa lama dia tidur.
Dikutip Majalengka.Pikiran-rakyat.com dari Boldsky, menurut sebuah penelitian mengatakan kualitas tidur yang baik untuk orang dewasa adalah minimal 6 jam dan maksimal 9 jam.
Baca Juga: 3 Pertanyaan yang Harus Diajukan Kandidat kepada HRD, Bisa JadI Salah Satu Faktor Diterima Kerja
Setiap orang memiliki cara tersendiri agar mereka merasa nyaman saat tidur, ada yang suka dengan kondisi gelap dan begitupun sebaliknya.
Beberapa dari kita mungkin mengalami masalah sulit untuk tidur.
Ada banyak hal yang bisa memicu orang untuk tidur, dari mulai alat berteknologi tinggi sampai dengan obat khusus untuk tidur.
Baca Juga: 8 Hal yang Terjadi Jika Kamu Rutin Mengonsumsi Madu, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Namun tahukah kamu bahwa sebenarnya kamu hanya perlu alat sederhana untuk tidur.
Alat tersebut yaitu masker penutup mata atau masker tidur.
Selain itu, masker tidur juga memiliki lima manfaat untuk tubuh dan berikut manfaatnya:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kamis 17 Desember 2020, Pisces Bahagia dengan Pasangan, Aquarius Masalah Keuangan
1. Mengobati mata kering
Waktu tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata kamu, salah satunya membuat kata kamu kering.
Hal tersebut dipicu oleh beberapa hal seperti debu, udara kering, dan cahaya lampu.
Jika kamu sulit untuk memejamkan mata, maka solusinya kamu hanya perlu menggunakan masker tidur.
Baca Juga: Begadang dan Kurang Tidur Bisa Buat Pipi Chubby Tambah Bulat, Simak 8 Tips Agar Wajahmu Makin Tirus
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Tidak dapat dipungkiri lagi selain makanan yang bergizi, kesehatan kulit seseorang sangat dipengaruhi dari kualitas tidurnya.
Kamu bisa menggunakan masker tidur untuk membuat kualitas tidur kamu tetap terjaga.
Baca Juga: Mengenal Kepribadian MBTI: Begini ISFJ dalam Hubungan Percintaan dan Pernikahan
3. Mengatasi depresi
Depresi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, dan salah satu diantaranya adalah kualitas tidurnya.
Sebab, menurut sebuah penelitian, tidur dengan kondisi mati lampu membantu mengurangi depresi.
Baca Juga: 8 Makanan yang Rendah Kalori, Tidak akan Merusak Program Diet Kamu
4. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur yang baik akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang, apalagi jika kita seharian penuh melakukan aktifitas.
Menggunakan masker tidur, dapat membantu kamu untuk tidur dengan nyaman dan nyenyak.
Baca Juga: Jangan Langsung Cemburu! Ini Lho Alasan Laki-laki Harus Punya Sahabat Perempuan
5. Mengatasi migrain
Migrain bisa disebabkan oleh beberapa hal.
Bagi sebagian orang yang memiliki sensitivitas yang tinggi akan cahaya, membuat mereka merasakan migrain.
Tidur menggunakan masker mata dapat membantu kamu untuk mengatasi sakit migrain yang secara tiba-tiba datang. ***
