PR MAJALENGKA – Dikenal karena penampilannya yang unik, rasanya yang manis, teksturnya yang renyah dan memiliki nilai gizi yang tinggi, buah naga merupakan buah tropis yang semakin populer belakangan ini.
Buah naga yang paling sering dijumpai di indonesia memiliki 2 macam warna yakni yang berwarna ungu dan berwarna putih.
Menurut studi penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan Vitamin C, A, B1, B12, E, dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor.
Baca Juga: Festival Film Jepang 2020 Digelar di 20 Negara, Hadirkan 26 Film Secara Online
Buah naga juga memiliki kalsium, tembaga, dan zat besi dalam jumlah kecil, buah naga kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Buah naga juga kaya akan senyawa bermanfaat seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins dan betacyanins.
Dan berikut 7 manfaat buah naga bagi kesehatan, dikutip Majalengka.Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky:
Baca Juga: Pecat Empat Anggota, Oposisi Hong Kong Lakukan Protes
1. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat dapat menurunkan risiko degenerasi saraf, buah ini mengandung magnesium yang membantu mengobati depresi dan meningkatkan fungsi otak.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Baca Juga: Berkat Vaksin Covid-19 Saham Asia meningkat, Sedangkan Australia dan AS Malah Merosot
3. Dapat Mengatasi Kanker
Buah naga memiliki banyak antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan dapat mencegah penyakit kanker.
Penelitian menunjukan bahwa karotenoid dan betaxanthins yang terdapat dalam buah naga dapat menurunkan resiko kanker.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga membantu meningkatkan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung, selain itu buah naga juga terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam buah naga dapat membuat perut kenyang untuk waktu yang lama, buah ini sangat dianjurkan bagi yang ingin diet.
6. Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.
Baca Juga: Desain Jalan Sekitar Alun-Alun Majalengka Terbaru, Dibuat Mirip Malioboro dan Braga
7. Mencegah Anemia Selama Kehamilan
Buah naga merupakan sumber zat besi yang baik, dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil, mengkonsumsinya dapat mencegah anemia selama kehamilan.
Sebuah studi tahun 2017 melaporkan bahwa jus buah naga merah dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit, yang dapat mengobati anemia pada ibu hamil.***