PR MAJALENGKA - Salah satu cara terbaik untuk meremajakan kulit agar tetap sehat dan bercahaya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan setiap hari.
Tidak hanya dikonsumsi, kamu juga bisa mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya dengan menjadikan buah-buahan sebagai skin care yang dioleskan setiap dua hari sekali.
Dikutip oleh PikiranRakyat-Majalengka.com dari Style Craze, berikut 5 buah-buahan yang baik untuk meremajakan kulit yang sehat dan bercahaya.
1. Lemon
Lemon adalah bahan pemutih alami yang membantu mengeluarkan racun, melindungi kulit, mengatasi pigmentasi yang tidak merata, flek hitam, bekas jerawat, dan keratinisasi.
Tambahkan ½ sendok lemon serta 1 sendok teh madu organik ke dalam segelas air dan minum di pagi hari untuk membantu mengeluarkan racun. Kamu juga bisa menambahkan lemon ke salad.
2. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, C, B, asam pantotenat, folat, mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium, serta enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, serta antivirus.
Mengonsumsi pepaya dapat membantu mencegah sembelit, membantu mengobati kutil, eksim, jagung, tuberkel kulit, serta menyembuhkan luka dan bisul kulit kronis.
Makanlah semangkuk pepaya untuk sarapan atau sebagai camilan malam. Kamu juga bisa menyiapkan smoothie dengan mencampurkan pepaya, jus lemon, dan garam.
3. Semangka
Semangka sangat bagus untuk kulit, terutama jika kamu memiliki kulit berminyak dan rentan berjerawat.
Baca Juga: Soal Penyerangan di Mabes Polri, Pelaku ZA Diduga Gunakan Senjata Jenis Airgun
Semangka memiliki serat makanan, air, karbohidrat, gula, vitamin C, A, B1, B6, karotenoid, flavonoid, serta likopen yang membantu membersihkan radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.
Makanlah semangka sebagai camilan sore atau sarapan. Kamu juga bisa meminum jus semangka yang baru dibuat di pagi atau sore hari.
Jika bosan, cobalah membuat salad buah atau topping smoothie dengan semangka.
Baca Juga: Kepolisian Ungkap Alasan Tembak Mati ZA yang Masuk Mabes Polri, Polisi: Dilihat Gunakan Senjata
4. Mentimun
Mentimun hijau segar memiliki aroma khas yang bisa membuat Anda merasa segar meski tanpa memakannya.
Mentimun juga kaya vitamin K, C, serat makanan, dan kandungan air yang sangat tinggi, memiliki efek mendinginkan tubuh, serta memiliki sifat antioksidan.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa mentimun dapat digunakan untuk memutihkan kulit dan mengurangi kerutan.
Baca Juga: Melahirkan Anak Pertama, Intip Cerita Bahagia Pasangan Irwansyah dan Zaskia Sungkar
Makanlah mentimun sebagai camilan di malam hari, atau tambahkan ke menu salad, sandwich, atau smoothie.
Jika ingin diminum, siapkan segelas jus ketimun dan tambahkan sedikit jeruk nipis, bubuk jinten panggang, dan garam.
5. Apel
Apel kaya akan vitamin A dan C, serat makanan, kalium, kalsium, magnesium, dan memiliki sifat antioksidan serta membantu mengais radikal oksigen bebas yang berbahaya.
Baca Juga: Jelang Laga Persita Tangerang vs Bali United, Wawan Hendrawan Minta Serdadu Tridatu Tetap Waspada
Kulit apel juga kaya akan antioksidan. Jadi, ketika memakan apel jangan dikupas. Cuci bersih untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.
Makanlah satu apel per hari sebagai camilan sehat. Kamu juga bisa menambahkan irisan apel ke mangkuk sarapan, oatmeal, cornflake, smoothie, salad, jus buah, atau adonan kue.***