PR MAJALENGKA - Ungkapan yang menyatakan bahwa, kamu adalah apa yang kamu makan, cukup sering terdengar, dan hal ini berlaku pada nafasmu.
Meski seseorang sudah membersihkan mulutnya dengan menyikat gigi secara teratur, atau memakai obat kumur, ada beberapa hal yang bisa membuat nafas menjadi tak segar, bahkan menimbulkan bau mulut.
Namun, dikabarkan bahwa, beberapa makanan disebut bisa menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Ramadhan Mengaji, Simak Bacaan Surat Al Jumu'ah Lengkap dengan Tulisan Arab, Latin dan Terjemahnya
Seorang dokter gigi yang juga merupakan pendiri Mitola Family Dentistry di Cohoes, New York, David Mitola mengungkapkan, ada sekitar tujuh makanan yang bisa menghilangkan bau mulut tanpa perlu menggunakan obat kumur.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Live Strong, Inilah daftar makanan yang mampu menghilangkan bau mulut:
1. Apel
Mengonsumsi buah apel bisa menghilangkan bau mulut. Mitola mengungkapkan, buah ini mengeluarkan bakteri, dan makanan lain yang biasa tersangkut di sela-sela gigi atau di permukaan pengunyahan.
Baca Juga: UPDATE Covid-19 Majalengka 28 Maret 2021: Angka Kematian Mencapai 210
Apel juga punya kandungan antioksidan yang bernama polifenol yang bisa menghambat berkembangnya bakteri tertentu, dan mereduksi produksi zat-zat yang menyebabkan terjadinya bau mulut.
2. Sayuran Hijau
“Sayuran hijau seperti selada, bayam, dan kangkung yang tinggi akan kandungan klorofil bisa jadi pewangi alami untuk menghilangkan bau tak sedap," ucap Mitola.
Sayuran hijau juga disebut dapat membantu agar tingkat PH menjadi seimbang sehingga mulut tidak akan menjadi terlalu asam.
Baca Juga: Pemanis Buatan hingga Makanan yang Digoreng, Inilah 5 Makanan yang Buruk bagi Sistem Pencernaan
Lingkungan yang lebih condong ke arah asam membuat mulut akan mengeluarkan bau tak sedap, dan mulut akan jadi kering. Bahkan ada beberapa sayuran hijau yang dapat memperkuat enamel gigi.
3. Peterseli, Basil, dan Mint
“Ketiga sayuran ini punya kandungan enzim yang mampu mengikat zat yang mengandung sulfur dan membantu menghilangkan bau", ucap Mitola.
Sama halnya dengan apel yang mampu menghambat perkembangan bakteri jahat di mulut.
Baca Juga: Kualifikasi MotoGP: Francesco Bagnaia Kunci Pole Position, Juara Dunia Enam Kali di Urutan Keempat
4. Jahe
Jahe juga selain dikenal sebagai obat alami, tanaman ini juga bisa melawan nafas yang bau.
“Senyawa gingerol-6 yang ada pada jahe dapat menstimulasi enzim dalam air liur kita yang dapat memecah senyawa yang menimbulkan bau busuk yang mengandung sulfur,” ucap Mitola.
5. Yogurt Probiotik
Probiotik merupakan salah satu bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan khususnya pada organ usus.
Baca Juga: Kesehatan Ade Londok Dikabarkan Sempat Kritis, Pihak Keluarga Buka Donasi untuk Pengobatan
Selain itu, yogurt probiotik menjadi sumber yang tepat untuk menaikkan kalsium enamel.
“Yogurt probiotik kaya akan kandungan bakteri yang bisa membantu melawan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri," kata Mitola.
6. Biji Adas
Mitola mengungkapkan bahwa, biji adas telah lama digunakan India selama lebih dari beberapa generasi untuk memerangi bau mulut.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari Ini: Islam Itu Indah hingga Bioskop Spesial
Mengonsumsi biji yang mengeluarkan aroma licorice ini dapat menaikkan kadar air liur, dan membantu mencuci bakteri penyebab bau mulut yang tak sedap.
Salah satu cara untuk memanfaatkan biji adas dengan menghancurkan bijinya terlebih dahulu, lalu diseduh seperti membuat teh atau bole juga dicampurkan ke adonan roti, dan salad.***