PR MAJALENGKA – Kulit merupakan area terluar dan tentu ingin terlihat menawan.
Kulit wajah rentan terkena berbagai macam debu dan virus yang menyebabkan timbulnya jerawat.
Selain itu, kulit wajah juga sangat mudah untuk gosong karena panasnya sinar matahari.
Baca Juga: Diego Afisyah Pemeran Baru di Ikatan Cinta, Bakal Jadi Lawan Aldebaran Lagi?
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari Stylecraze.com, berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat kulit lebih bersinar.
1. Lalapan
Makanan ini biasanya terdiri dari beberapa sayuran, seperti kol, mentimun, daun pepaya, kemangi, selada, terkadang juga ditambahkan jengkol dan petai.
Makanan ini biasanya didampingi dengan sambal dan lauk pauk lainnya.
Lalapan sarat dengan antioksidan, vitamin esensial, dan nutrisi. Lalapan membantu membersihkan kulit kusam dan membuatnya menjadi lebih segar serta bersinar.
Baca Juga: Ini Resep Membuat Kue Keranjang Tradisonal, Si Manis yang Membawa Keberuntungan
2. Buah-buahan
Banyak sekali buah-buahan yang dapat membantu kulit lebih bersinar, seperti mangga, jambu, lemon, pisang, pepaya, jeruk, dan stroberi.
Buah-buahan tersebut mengandung vitamin a, b, c, e yang dapat mencegah kerutan serta membuang sel kulit mati.
Beberapa dari buah tersebut juga melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat membuat gosong dan kering.
Baca Juga: Keraguan Aldebaran pada Andin Bikin Gregetan! Saksikan Ikatan Cinta Malam Ini 20 Januari 2021
3. Lemak Sehat
Makanan yang kaya akan lemak tak jenuh, asam lemak omega-3, dan omega-6 sangat penting untuk memberi kulit takaran minyak alami yang sehat (lemak baik), yang pada gilirannya mengurangi peradangan, jerawat, kulit bersisik, dan kemerahan.
Kita bisa mendapatkan kulit halus, sehat dan bercahaya dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kenari, hazelnut, almond, dan ikan seperti salmon, tuna, trout, dan herring.
Makanan ini adalah sumber bahan sempurna yang dibutuhkan untuk kulit bercahaya.
Baca Juga: 4 Faktor Kamu harus Segera Ganti Masker, Salah Satunya ketika Dilepas untuk Makan dan Minum
4. Wortel
Sayuran ini sangat baik untuk kulit karena mengandung beta-karoten, vitamin A, dan antioksidan tingkat tinggi.
Wortel dapat memberi kita kulit yang sehat dari dalam dengan membuang racun.
Sayuran ini melindungi kulit kita dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah penuaan dini dan kerutan. Selain itu juga dapat membantu menjaga kulit kamu tetap lembut dan halus.
Baca Juga: Frank Lampard Terancam Dipecat Chelsea, Fans Meminta Avram Grant Kembali
5. Telur
Kaya vitamin B kompleks, telur membantu menjaga kulit tetap halus, bebas noda, dan juga mencegah penuaan.
Kuning telur kaya akan biotin yang penting untuk kulit yang cerah dan awet muda. Vitamin A memperbaiki kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Manchester United Belum Pastikan Masa Depan Juan Mata, Facundo Medina Masuk Radar
6. Alpukat
Alpukat kaya vitamin E yang membantu memperlambat proses kerusakan kulit.
Buah ini juga membantu dalam mempertahankan kelembaban dan mencegah kerutan dini, jerawat, kusam, dll. Alpukat merupakan makanan spesial yang bagus untuk kulit.
Orang biasanya mengolah alpukat menjadi jus dan diminum setiap hari.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini 20 Januari: Andin Menangis di Makam Roy
7. Air
Air bisa membuat kita bersinar dari ujung rambut sampai ujung kaki. Minum banyak air sepanjang hari akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air membantu kita tidak hanya dengan membuang racun berbahaya dari tubuh, tetapi juga dengan menjaga kerutan dan memberi kita kulit yang bersinar alami.