PR MAJALENGKA – Semangka merupakan buah yang sebagian orang Indonesia sukai.
Warnanya yang cerah serta segar membuat orang enggan untuk tidak memakannya.
Tidak hanya dagingnya, kulit semangka juga ternyata bisa dijadikan cemilan seperti kuaci.
Baca Juga: Hoax atau Fakta, Benarkah Merokok Dapat Mencegah Tertular Covid-19? Ini Faktanya!
Dilansir Majalengka.pikiran-rakyat.com dari brightside.me, berikut beberapa manfaat yang kamu dapatkan jika mengonsumsi semangka.
1. Membantu Pencernaan
Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air.
Kandungan air tersebut ternyata dapat membantu pencernaan.
Semangka juga mengandung serat, sehingga meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Pemprov Jawa Barat Lakukan Uji Coba Program Pengolahan Sampah dengan Menukar Non Organik Jadi Uang!
2. Baik untuk Wanita Hamil
Mulas yang diderita wanita hamil dapat diredakan dengan memakan semangka.
Selain itu, semangka juga dapat meringankan mual di pagi hari pada wanita hamil.
Mineral dalam buah ini dapat membantu mencegah kram otot pada trimester ketiga.
Baca Juga: Chelsea Ingin Datangkan Erling Haaland, Disebut akan Memecahkan Rekor Transfer Klub
3. Meredakan Nyeri Otot
Semangka dapat menjadi solusi ketika kamu sakit otot setelah bekerja atau berolahraga.
Buah ini mengandung elektrolit dan asam amino sitrulin yang membantu meredakan nyeri otot setelah olahraga dan bekerja.
Menurut penelitian di Iran, sitrulin dalam semangka dapat membantu mengurangi kelelahan otot.
Sitrulin telah ditemukan untuk mempercepat proses pembuangan asam laktat, sehingga meredakan nyeri otot.
Minum jus semangka juga dapat membantu otot menerima lebih banyak oksigen sehingga dapat membantunya pulih lebih cepat.
Baca Juga: Pemprov Jabar Manfaatkan Aplikasi Greeny untuk Tukar Sampah Non Organik Jadi Uang, Simak Caranya!
4. Membantu Mengobati Kanker
Menurut sebuah penelitian, likopen dalam semangka telah ditemukan dapat mengurangi tingkat keganasan kanker.
Likopen adalah pigmen yang membuat semangka memiliki warna merah yang khas dan mengandung antioksidan yang kuat dan dapat mencegah timbulnya kanker tertentu.
Likopen dalam semangka juga bisa melawan radikal bebas dan melindungi dari berbagai jenis kanker.
Menurut sebuah penelitian di Chicago, likopen menunjukkan sifat kemopreventif, terutama pada sel kanker prostat.
Likopen juga bermanfaat dalam pengobatan infeksi HPV (human papillomavirus), yang dapat menyebabkan kanker rahim.
Baca Juga: Presiden Jokowi Tinjau Kantor Gubernur Sulbar yang Hancur Akibat Gempa, Terlihat Gunakan Alat Berat
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut penelitian, mengonsumsi sepotong semangka setiap hari dapat menghentikan penumpukan kolesterol jahat sehingga mencegah penyakit jantung.
Konsumsi semangka secara teratur juga dapat membuat lemak menjadi berkurang dalam pembuluh darah.
Sesuai penelitian Kentucky, sitrulin dapat memiliki efek menguntungkan pada aterosklerosis.
Sitrulin juga telah ditemukan untuk mengurangi kekakuan arteri pada wanita pascamenopause.
Baca Juga: Ibu Denny Cagur Meninggal Dunia, 3 Artis ini Sampaikan Duka Citanya
6. Menjaga Terhidrasi
Semangka mengandung 90% air, menjadikannya salah satu sumber hidrasi terbaik.
Semangka ini jauh lebih baik daripada alkohol atau kafein karena merupakan sumber alami.
Buah ini dapat meningkatkan buang air kecil tanpa membuat stres ginjal.***