Network
BERITA MAJALENGKA – Waktu tidur merupakan salah satu aktivitas yang dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh.
Waktu tidur juga berpengaruh terhadap produktivitas, kestabilan emosi, kesehatan otak, menjaga kesehatan jantung, fungsi imun tubuh, kreativitas, vitalitas, hingga menjaga berat badan tetap stabil.
Dengan kualitas tidur yang cukup, seseorang dapat menjalankan aktivitas kesehariannya dengan maksimal, Dalam AL-Qur’an pun dijelaskan:
وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ
Baca Juga: Berikut 5 Bahan Pereda Nyeri Lutut Menurut dr. Zaidul Akbar
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan” (QS Ar-Rum: 23).
Meski dianjurkan tidur dengan waktu yang cukup namun terdapat waktu-waktu tertentu yang tidak dianjurkan untuk tidur.
1. Tidur Setelah Shalat Subuh Sampai Terbitnya Matahari
Tidur pada waktu subuh dipandang akan menjadikan orang yang melakukannya terhalangi mendapatkan berkahnya rezeki dan umur. Sebab waktu-waktu tersebut merupakan waktu diturunkannya keberkahan rezeki pada seseorang.
