Network
BERITA MAJALENGKA - Tak lama lagi masyarakat Muslim di seluruh dunia akan menjalankan puasa di bulan Ramadhan.
Tak terkecuali di Indonesia, kurang lebih masyarakat Indonesia akan menjalankan puasa selama kurang lebih 13 jam dalam sehari.
Memang bukan hal yang mudah, apalagi bagi kalian yang terbiasa dengan makan ataupun minum di sembarang waktu setiap harinya.
Namun selain untuk beribadah, puasa juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya untuk metabolisne tubuh.
Baca Juga: Ramadan 2023 Sudah Dekat, Riset Snapcart Ungkap E-Commerce yang Jadi No.1 Pilihan Pengguna
Maka dari itu, kita juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan sehat saat melakukan sahur ataupun berbuka.
Buat kalian yang masih bingung harus mengkonsumsi makanan seperti apa, berikut kita rangkum beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh tubuh terlebih saat melaksanakan puasa yang mungkin bisa menjadi referensi bagi kalian.
Yabg pertama adalah Karbohidrat kompleks, karbohidrat memiliki kandungan glukosa yang diperlukan bagi tubuh terlebih saat menjalankan ibadah puasa.
Pasalnya glukosa dapat menjadi sumber cadangan tenaga bagi tubuh saat menjalankan puasa seharian, sehingga jika glukosa tubuh dapatterpenuhi dengan baik, maka tubuh akan selalu bugar saat berpuasa.
