PR MAJALENGKA - Keputusan mengakhiri hubungan bukanlah sesuatu yang menyenangkan, apalagi jika harus segera move on dari mantan.
Pasalnya kenangan indah yang terukir selama ini dengan mantan tentunya akan membuat seseorang jadi sulit move on.
Namun itu semua bakal bisa dilakukan, jika kamu memilih cara terbaik dan tepat untuk move on dari sang mantan.
Baca Juga: Sempat Ditunda hingga 2021, Berikut Angka-angka Unik dalam Kirab Obor Olimpiade Tokyo 2020
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Best Online Life, setidaknya ada 5 cara terbaik menurut para ahli yang bisa membantu kamu move on dan melupakan mantan lebih cepat, yakni;
1. Blokir Kontak
Salah satu cara paling efektif untuk move on dari mantan kamu adalah dengan memblokir nomor kontaknya.
Baca Juga: Impor 1 Juta Ton Beras Dianggap Merugikan, Bupati Indramayu : Menolak Impor, Merugika Petani!
Meski hal ini terbilang sulit, apalagi bagi mereka yang sudah menjalin hubungan sangat jauh sampai ke jenjang pernikahan dan memiliki anak, namun para ahli bersikeras jika inilah salah satu cara agar kamu benar-benar bisa melanjutkan hidup tanpanya.
"Jika Anda bercerai, biarkan pengacara Anda melakukan kontak untuk masalah hukum. Jika Anda memiliki anak, Anda harus memiliki beberapa kontak, tetapi tetap minimal dan seperti bisnis," ucap Tina B. Tessina, PhD, seorang psikoterapis dan penulis.
Kebiasaan terus berkomunikasi dan menelusuri media sosial mantan, malah bisa menambah kesedihan karena rasa kehilangan.
Baca Juga: Malaysia dan Korea Utara Memanas, Setelah Semua Staf Diplomatik Korea Utara Diusir dari Malaysia
"Kamu perlu waktu untuk berduka dan merenung dan kamu tidak dapat melakukannya (move on) jika tetap mengikuti halaman Facebook mantan kamu," ujar Tessina.
2. Kurangi Komunikasi
Psikoterapis Amy Sobelman, LCSW, menuturkan bahwa dorongan untuk berkomunikasi dengan mantan setelah putus adalah hal alamiah.
Baca Juga: Kasus Aktif Covid-19 Hampir Sentuh 280, Ini 10 Kecamatan dengan Kasus Tertinggi di Kabupaten Majalengka
Namun, memutuskan untuk berkomunikasi kembali dengan mantan bakal membuat kamu bersedih karena sudah memutuskan berpisah.
Keinginan untuk berkomunikasi dengan mantan juga menunjukkan bahwa kamu tidak memberikan kesempatan yang adil untuk proses detoksifikasi, karena itu upayakan untuk mengurangi bahkan meniadakan komunikasi dengannya.
3. Ingat Alasan Kamu harus Putus
Baca Juga: Inilah Tips Meredakan Radang Tenggorokan Hanya dengan Air Hangat
Mantan memang bisa menjadi teman, tapi jangan kamu lakukan pas setelah putus saat masih ada kenangan yang perlu dihilangkan.
Ketika kamu punya keinginan untuk menghubungi atau bertemu dengannya, ingatlah perbuatan jahatnya dan apa alasan kamu memutuskannya serta ingatlah bahwa dia sekarang bukan milikmu lagi.
4. Jangan Merindukannya
Baca Juga: Kebakaran Terjadi di Matraman Jakarta Timur Tewaskan 10 Orang, Salah Satunya Seorang Bayi
Pelatih hubungan, Marie Murphy, PhD, menuturkan bahwa setiap orang yang berusaha move on dari mantan harus tahu bahwa merindukan mantan bukanlah tanda bahwa kamu berdua seharusnya masih bersama sampai saat ini.
Meskipun kesedihan dan kerinduan untuk berkomunikasi biasa terjadi setelah putus, tetapi itu bukan alasan untuk berdamai dan merindukannya.
"Merasa sedih tentang akhir sebuah hubungan bukanlah pertanda bahwa putus cinta adalah ide yang buruk," kata Murphy.
Baca Juga: Julen Lopetegui hingga Mariano Garcia Remon, Inilah 5 Pelatih Real Madrid yang Gagal Bersinar
5. Singkirkan Barang-barang Pemberiannya
Untuk membantu kamu move on dengan cepat, Tessina juga menyarankan supaya kamu menyingkirkan semua barang-barang yang bisa mengingatkanmu dengannya.
"Kemasi semua suvenir, hadiah, gambar dan pengingat lain tentang hubungan tersebut, segel kotaknya agar tidak mudah dibuka dan simpan di suatu tempat sampai kamu mampu melewati bagian terburuk dari kehilangan," sarannya.
Baca Juga: 5 Pemain Terbaik U-21 di Liga Primer Inggris Musim 2020-21, Mulai dari Tariq Lamptey hingga Phil Foden
Para ahli juga menyarankan agar kamu mengisi hari-hari dengan berbagai kegiatan produktif sehingga hanya memiliki lebih sedikit waktu memikirkan mantan.***