Network
BERITA MAJALENGKA – Banyak dari kita yang sering melakukan self blame atau dalam artian menyalahkan diri sendiri atas perbuatan yang telah kita lakukan.
Hal ini terjadi jika kita melakukan sesuatu tidak berjalan sebagaimana mestinya, yang kemudian menyebabkan seseorang tidak mampu memaafkan diri sendiri.
Self blame atau menyalahkan diri sendiri merupakan salah satu bentuk kekerasan secara emosional kepada diri sendiri.
Perilaku self blame cukup berisiko untuk kesehatan mental dan sering kali memunculkan perasaan insecure.
Seseorang yang terjebak dalam self blame biasanya bermasalah dalam penerimaan diri, sehingga sulit mencintai dirinya sendiri.
Salah satu kunci kebahagian dalam hidup adalah menerima diri sendiri. Jika kita tidak bisa menerima diri sendiri, dan justru menyalahkan diri sendiri dengan apa yang terjadi, bagaimana kita bisa hidup bahagia?
Ada beberapa alasan mengapa seseorang selalu menyalahkan dirinya sendiri, di antaranya:
Memiliki Kepribadian Obsesif
Alasan yang satu ini, menetapkan bahwa segalanya harus perfect, tak ada toleransi untuk kesalahan sekecil apapun.
Saat kita terobsesi dengan kesempurnaan, kita jadi terlalu sering mengkritisi diri sendiri secara berlebihan.
