Network
PR MAJALENGKA - Dark chocolate atau coklat hitam sarat dengan nutrisi yang secara positif dapat mempengaruhi kesehatan.
Coklat hitam terbuat dari biji pohon kakao, salah satu sumber antioksidan terbaik di planet ini.
Sebuah studi menunjukan, coklat hitam tidak hanya memberikan rasa manis.
Baca Juga: 6 Tips Reparasi Hunian Sebelum Memasuki Musim Hujan, Jika Tak Ingin Air Masuk ke Rumah
Namun, coklat hitam juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Menurut hasil penelitian, berikut ini adalah beberapa manfaat coklat hitam terhadap kesehatan:
1. Menekan Risiko Penyakit
Coklat hitam memiliki kandungan antioksidan, namun sedikit kandungan gula serta lemaknya.
Baca Juga: 4 Resiko Jika Mengkonsumsi Mie Instan dengan Nasi secara Bersamaan, Bisa Buat Perut Buncit
Sebuah penelitian menyebutkan, coklat hitam bermanfaat menghindari seseorang terkena penyakit jantung dan pembuluh darah atau kardiovaskular.
Hal itu dikarenakan efek-efek yang bisa didapatkan dari coklat hitam terhadap kesehatan.
Contohnya, menurunkan tekanan darah.
Rata-rata konsumsi coklat hitam menekan tekanan darah sistolik hingga dua poin.
Baca Juga: Dalang Ki Seno Meninggal Dunia Akibat Serangan Jantung, Kenali Gejala dan Penanganannya
Coklat hitam juga mampu meningkatkan High-Density Lipoprotein (HDL) yang juga dikenal sebagai kolesterol baik.
Serta dapat menurunkan Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.
Selanjutnya, coklat hitam bermanfaat untuk memperlancar aliran darah, dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Baca Juga: Hati-hati! Diabetes Tak Hanya Menyerang Orang Tua tapi Juga Kaum Muda, Berikut Penjelasannya
2. Antioksidan
Coklat hitam sarat dengan senyawa organik yang aktif secara biologis dan berfungsi sebagai antioksidan. Termasuk polifenol, flavanol, dan katekin.
Kakao dan coklat hitam memiliki aktivitas antioksidan, polifenol, dan flavanol yang lebih banyak daripada buah lain.
Baca Juga: Press Kit Sebagai Strategi Promosi Band, Begini Cara Membuatnya Agar Karyamu Makin Dikenal
3. Bisa Meningkatkan Fungsi Otak
Suatu studi terhadap sukarelawan sehat, menunjukkan bahwa makan kakao flavanol tinggi selama lima hari dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Kakao juga dapat secara signifikan meningkatkan fungsi kognitif pada lansia dengan gangguan mental.
Baca Juga: Fans Khawatirkan Kesehatan Mentalnya, Britney Spears Unggah Video di Instagram: Saya Baik-baik Saja
Termasuk meningkatkan verbal dan beberapa faktor risiko penyakit.
Selain itu, kakao juga mengandung zat stimulan seperti kafein dan teobromin.
Kedua zat itulah yang menjadi alasan utama mengapa biji kakao dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.
Baca Juga: 5 Fakta Tentang Hewan Bagian 1, dari Kelinci yang Makan Kotoran sampai Siput Tidurnya Hibernasi
4. Coklat Bisa Menyingkirkan Stres
Coklat hitam juga memiliki kandungan molekul psikoaktif yang membuat orang merasa nyaman.
Beberapa kandungan coklat hitam seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine serta phenylethylalanine.
Diakui bisa memperbaiki mood, kurangi kelelahan hingga dapat difungsikan sebagai obat anti-depresi.
Baca Juga: Fakta Dibalik Mengoleskan Minyak Kayu Putih di Masker yang Dianggap Mampu Menangkal Virus Corona
5. Hilangkan Keriput serta Garis Halus Pada Kulit
Kenikmatan yang dirasa saat makan coklat hitam jelas mengakibatkan rasa tenang kepada seseorang.
Hormon kortisol pemicu stres juga turut berkurang.
Sehingga, mampu menghalangi rusaknya kolagen serta melindungi kecantikan serta keindahan kulit.
Baca Juga: Enam Rekomendasi Sabun Muka yang Cocok Bagi Para Pria dan Harganya Pas di Kantong
Kulit akan terlepas dari keriput serta garis halus.
Mengonsumsi coklat hitam yang notabene mengandung vitamin A bisa menurunkan kemungkinan perkembangan sel kanker.
Selain itu, coklat hitam mampu menghalangi rusaknya materi genetik.
Baca Juga: Berencana Liburan ke Yaman? Ada Sebuah Kafe yang Dikelola dan Diperuntukkan Khusus Bagi Kaum Wanita
Tidak kalah penting, bagi kaum hawa coklat hitam bisa menghindari proses penuaan dini pada kulit.
Kesimpulannya, memang ada banyak bukti yang menunjukan bahwa kakao dapat memberikan manfaat kesehatan.
Terutama untuk melindungi diri dari penyakit jantung.
Hal ini tidak berarti harus terus-menerus mengkonsumsi banyak coklat hitam setiap hari. ***
