Network
PR MAJALENGKA – Pasti diantara kamu ada yang pernah makan nasi bersamaan dengan mie instan.
Tidak sedikit orang yang melakukannya
Hal ini dilakukan agar merasa lebih kenyang karena umumnya satu bungkus mie instan belum cukup untuk mengobati rasa lapar.
Baca Juga: Press Kit Sebagai Strategi Promosi Band, Begini Cara Membuatnya Agar Karyamu Makin Dikenal
Memang benar jika memakan mie bersamaan dengan nasi bikin perut kenyang, apa akibatnya untuk kesehatan?
Berikut penjelasannya.
Produk mie instan banyak berbagai macam.
Baca Juga: Keren Abis! Bintangi Film Hollywood, Nichkhun Member 2PM Akan Beradu Akting dengan Byron Mann
Tentu bahan-bahan yang terdapat di dalamnya pun berbeda tetapi sebagian besar memiliki bahan yang sama.
Dilansir dari Heathline, sebagian besar mie instan memiliki kadar karbohidrat, lemak, sodium, kalori, protein, dan beberapa mikronutrien yang tinggi.
Lantas apa resikonya?
Baca Juga: Gejala dan Cara Pencegahan Serangan Jantung, Penyebab Dalang Ki Seno Nugroho Meninggal
1. Kelebihan Karbohidrat
Mie instan dan nasi memiliki karbohidrat yang tinggi.
Jika dimakan bersamaan akan memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Melansir dari Medicpole, sifat mengenyangkan dimiliki karbohidrat dalam waktu singkat.
Baca Juga: Keren Abis! Bintangi Film Hollywood, Nichkhun Member 2PM Akan Beradu Akting dengan Byron Mann
Dampaknya tubuh tidak ingin makan lagi dan nutrisi lain yang diperlukan tubuh tidak terpenuhi.
Seperti yang telah diketahui, tubuh memerlukan lemak, protein, dan mineral lainnya.
Hal ini akan membuat tubuh beresiko mengalami kekurangan gizi atau malnutrisi.
2. Meningkatkan Hormon Insulin
Makan bersamaan mie instan dengan nasi akan menghasilkan 750 kalori hanya dari karbohidrat.
Baca Juga: Gejala dan Cara Pencegahan Serangan Jantung, Penyebab Dalang Ki Seno Nugroho Meninggal
Tentu tidak sehat untuk tubuh.
Ketika makan mie instan bersamaan dengan nasi, karbohidrat akan masuk ke tubuh dan makanan ini akan dicerna menjadi gula dan meningkatkan hormon insulin.
Hormon insulin memicu diabetes karena memproduksi terlalu banyak gula di dalam tubuh.
Ini akan sekaligus memicu kerusakan hati.
Tubuh ketika kekurangan lemak akan mengubah karbohidrat menjadi lemak.
Baca Juga: Fans Khawatirkan Kesehatan Mentalnya, Britney Spears Unggah Video di Instagram: Saya Baik-baik Saja
Pemrosesan lemak akan dipindahkan ke hati sebagai sistem pendukung pencernaan.
Lemak yang baik akan menguntungkan tubuh.
Lain hal jika lemak jahat yang menumpuk di liver.
Hal itu akan mengakibatkan kerusakan fungsi hati.
3. Perut Menjadi Buncit
Kelebihan karbohidrat akan membuat lingkar perut menjadi lebih besar dari sebelumnya.
Hal ini karena lemak jenuh yang menumpuk di tubuh.
Hal ini harus diperhatikan, sebab jika tidak akan mengakibatkan obesitas dan berbahaya untuk kesehatan jangka panjang.
Baca Juga: Pertama Kali, Bayi Panda Raksasa Lahir di Korea Selatan
4. Menaikkan Tekanan Darah
Sodium yang ada dalam mie instan akan meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.
Hindarilah kebiasaan ini, jika dilakukan dengan jangka panjang bisa meningkatkan kardiovaskular.
Hal ini bisa mengakibatkan penyakit seperti penyakit jantung koroner, kardiomiopati, dan stroke.***
