Network
BERITA MAJALENGKA - Otak merupakan bagian dari tubuh manusia yang sangat penting kaitannya dengan kehidupan sehari-hari.
Bahkan, otak memiliki banyak fungsi yang bisa membantu manusia bisa berfikir, berjalan, makan, hingga tidur.
Namun, bagaimana jika fungsi otak tidak bekerja seharusnya?
Dijelaskan dr. Zaidul Akbar dalam akun instagramnya, ada 10 jenis makanan yang bisa meningkatkan fungsi otak bagi manusia.
Baca Juga: Infeksi Lambung dan Paru-Paru Sehat Kembali Hanya Minum Air Rebusan Ini kata dr. Zaidul Akbar
1. Extra virgin olive oil
Minyak zaitun atau extra virgin merupakan salah satu yang mampu meningkatkan fungsi otak bagi manusia. Anda bisa mengkonsumsi minyak zaitu ini satu hingga tiga sendok makan dalam satu hari.
2. Alpukat
Setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung. Anda bisa memakannya langsung dengan ditambahkan sedikit madu.
3. Blueberries
Buah yang satu ini juga dapat dikonsumsi sebagai peningkat fungsi otak.
4. Coklat hitam
Saat ini, orang sudah banyak menjual coklat hitam. Namun, dalam mengkonsumsinya, anda tidak perlu menambahkan gula pasir. Anda bisa memakannya secara langsung atau bisa dibuatkan minuman hangat.
5. Telur
Telur merupakan sumber protein yang mudah sekali ditemukan. Anda bisa mengkonsumsi telur yang bebas antibiotik dan bahan sintetik lainnya.
6. Sapi grasfed
Sapi grasfed merupakan sapi yang damai dan bahagia di alam. Sehingga dagingnya berkualitas dan mampu meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: Ginjal Kembali Bersih dan Sehat Hanya Dengan Minum Rebusan Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
7. Daun hijau gelap
Daun hijau gelap juga ternyata mampu meningkatkan fungai otak loh.
8. Brokoli
Brokoli kini sangat mudah didapatkannya. Anda bisa merebusnya dan langsung menikmatinya. Jangan lupa dicuci dulu ya.
9. Gabus/ salmon liar
Salmon liar memang tak mudah untuk mendapatkannya. Namun makanan ini ternyata mampu meningkatkan fungsi otak loh.
10. Almond
Jenis kacang ini juga bisa anda konsumsi setiap hari agar meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: Hanya Dengan 5 Bahan Ini Rasa Sakit di Lutut Dapat Diatasi, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Ternyata, sepuluh jenis makanan ini juga tak hanya bagi anda yang ingin meningkatkan fungsi otak.
Alpukat dan teman-temannya juga mampu meringankan stroke.
Beberapa jenis makanan lain seperti kismis dan madu juga bisa anda konsumsi untuk meningkatkan fungsi otak.
Mengkonsuminya pun tidak sekaligus semua. Anda bisa mengreasikannya dengan memakan salah satu jenis saja setiap harinya selama tiga bulan.***
