4 Makanan Super yang Baik Dikonsumsi Setiap Hari, Mulai dari Minyak Kelapa hingga Alpukat

4. Alpukat

Satu sendok alpukat nyatanya mampu menghilangkan rasa lapar bagi seseorang yang mengonsumsinya.

Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal, mengungkapkan bahwa orang yang memakan setengah alpukat segar di waktu makan siang akan menurun keinginan untuk makan sebesar empat puluh persen selama berjam-jam setelahnya.

Apalagi alpukat yang memiliki enam puluh kalori bisa digabungkan dengan makanan lain seperti telur, salad,daging, dan lain-lain.***