Network
Ketika merencanakan ingin menambah nutrisi untuk sementara waktu, pertahankan energi anda ketika beraktivitas penting sehari-hari.
Baca Juga: Taman Bermain hingga Pulau, Inilah Sederet Proyek Penggemar untuk Rayakan Ulang Tahun Sehun EXO
4. Rencanakan Pengobatan Terlebih Dahulu
Sebelum berpuasa, bicarakan dengan dokter tentang cara meminum obat-obatan bagi tubuh.
Beberapa obat untuk gangguan kejang sangat penting, tidak boleh berpuasa untuk mengonsumsi obat tersebut. Obat lain seperti antibiotik harus dikonsumsi secara bersama dengan makanan.
Baca Juga: Usai Kontroversi yang Menimpanya, Penggemar Kecam Perlakuan Kim Jung Hyun kepada Seohyun SNSD
5. Kembalikan Kalori Secara Bertahap
Diakhir puasa, kembalikan kalori secara bertahap, jangan makan langsung secara berlebihan.
Bagilah kalori pada dua kali makan dalam waktu berikutnya, hal ini lebih baik karena akan membantu menghindari perubahan cepat gula darah.***
