Network
PR MAJALENGKA - Berpuasa merupakan cara membatasi asupan makanan dan minuman selama waktu tertentu.
Salah satun cara berpuasa yaitu menghindari jenis makanan tertentu, seperti karbohidrat atau lemak.
Berpuasa menurut konteks agama merupakan bentuk disiplin spiritual, jika dikaitkan dengan kesehatan medis, puasa dapat merangsang penurunan berat badan.
Baca Juga: SEPUTAR RAMADHAN: Inilah 5 Lagu Religi yang Cocok untuk Menemani Nuansa Bulan Puasa
Dapat pula mengurangi peradangan akibat kondisi kronis seperti artritis, mengurangi tekanan darah dan kolestrol dalam tubuh.
Terdapat pula teori bahwa berpuasa secara berkala dapat membantu masa hidup lebih lama, dapat meningkatkan fungsi otak, dan mencegah penyakit degeneratif.
Berikut ini merupakan lima tips berpuasa dengan cara yang sehat, dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Cleveland Clinic.
Baca Juga: 6 Anjuran Para Ahli Agar Berolahraga Dengan Aman Selama Berpuasa
1. Kurangi Makan dan Minum Secara Bertahap
