6. Jaga Elektrolit Tubuh
Sumber hidrasi lemak yang baik adalah air kelapa, membantu mengisi kembali elektrolit, rendah kalori, dan rasanya cukup enak. Hindari minuman olahraga berenergi yang mengandung gula tinggi.***
6. Jaga Elektrolit Tubuh
Sumber hidrasi lemak yang baik adalah air kelapa, membantu mengisi kembali elektrolit, rendah kalori, dan rasanya cukup enak. Hindari minuman olahraga berenergi yang mengandung gula tinggi.***
Editor: Asytari Fauziah
Sumber: Healthline