Network
PR MAJALENGKA - Ketika sedang berpuasa tentu saja seseorang ingin tetap mempertahankan rutinitas olahraganya.
Beberapa penelitan memaparkan, bahwa berolahraga sambil berpuasa memengaruhi biokimia dan metabolisme otot.
Hal tersebut terkair dengan sensitivitas insulin dan pengelolaan kadar gula darah yang stabil.
Penelitian mendukung, setelah makan, ada baiknya segera berolahraga sebelum pencernaan atau proses penyerapan terjadi.
Faktor ini penting bagi penderita diabetes tipe 2 maupun yang memiliki sindrom metabolik.
Ketika berolahraga dalam keadaan puasa, ada kemungkinan tubuh akan memecah otot menggunakan protein sebagai bahan bakar.
Baca Juga: 4 Kontroversi yang Menimpa Kim Jung Hyun, Tim Produksi hingga Agensi Ungkap Kelakuan sang Aktor
Berikut berolahraga dengan aman sesuai anjuran dari para ahli, dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Healthline.
