Ramadhan 2021: 5 Tips Berpuasa dengan Cara yang Sehat, Salah Satunya Hindari Makanan dan Minuman Manis

- 12 April 2021, 09:00 WIB
Ilustrasi makanan yang pas saat bulan ramadhan. Terdapat beberapa tips berpuasa dengan cara yang sehat.
Ilustrasi makanan yang pas saat bulan ramadhan. Terdapat beberapa tips berpuasa dengan cara yang sehat. /Pixabay/AquaSpiritLens/

PR MAJALENGKA - Berpuasa merupakan cara membatasi asupan makanan dan minuman selama waktu tertentu.

Salah satu cara berpuasa yaitu menghindari jenis makanan tertentu, seperti karbohidrat atau lemak.

Berpuasa menurut konteks agama merupakan bentuk disiplin spiritual, jika dikaitkan dengan kesehatan medis, puasa dapat merangsang penurunan berat badan.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Malam Ini, Drama Elsa dan Riki Terbongkar, Nino Marah Besar!

Dapat pula mengurangi peradangan akibat kondisi kronis seperti artritis, mengurangi tekanan darah dan kolestrol dalam tubuh.

Terdapat pula teori bahwa berpuasa secara berkala dapat membantu masa hidup lebih lama, dapat meningkatkan fungsi otak, dan mencegah penyakit degeneratif.

Berikut ini merupakan lima tips berpuasa dengan cara yang sehat, dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Cleveland Clinic.

Baca Juga: 3 Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan dan Tekanan Darah Tinggi Saat Berpuasa

1. Kurangi Makan dan Minum Secara Bertahap

Halaman:

Editor: Ghassan Faikar Dedi

Sumber: Cleveland Clinic


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x